尿頻是懷孕最常見的早期症狀之一，往往是由於荷爾蒙的變化和血液循環加快所導致。白天多喝水，夜間少喝可以有效避免晚上頻繁起夜，也可以保證優質的睡眠。另外，在寶寶出生後這一症狀就會逐漸消失。今天我們來詳細解讀這一現象：
為什麼懷孕期間小便如此頻繁？
懷孕期間尿頻通常是由荷爾蒙、血液在你體內循環的數量和速度增加，以及你生長的子宮所造成的。荷爾蒙的變化使血液更快地流向腎臟，更頻繁地充滿膀胱，這就使得懷孕期間排尿更頻繁。懷孕期間，你的血液量也會增加，直到你體內循環的血液比懷孕前增加近50%。這意味著大量多餘的液體通過腎臟處理，並最終進入膀胱。並且，生長中的子宮會慢慢地給膀胱產生壓力，這也是一部分原因。
尿頻是懷孕的早期徵兆嗎？
是的，經常排尿是懷孕最常見的早期症狀之一，通常在懷孕第一階段的第六周開始。一些研究表明，隨著時間的推移，小便的需求會逐漸增加，尤其是對二胎準媽媽來說、
懷孕期間怎樣避免尿頻？
對於大多數孕婦來說尿頻難以避免，但這些做法可能會有所幫助：
1.不要喝某些飲品。不要喝咖啡、茶或某些碳酸飲料，因為這些都是「利尿劑」，它們會使你更頻繁地尿尿。
2.不要憋尿，一有需要就去洗手間。
打噴嚏或笑的時候為什麼會漏尿？
當女性咳嗽、大笑、打噴嚏、舉起重物或做某些運動時，如慢跑，子宮對膀胱的壓力和盆底肌肉的薄弱都可能導致漏尿。這就是所謂的「壓力性尿失禁」，這最有可能發生在懷孕的第三階段或者產後。可以做增強盆底肌肉的凱格爾運動，有助於減少患壓力性尿失禁的機率，並使分娩後更容易恢復。
怎樣避免晚上起夜？
你可以嘗試在白天多喝水，在晚上睡覺前的幾小時內少喝。但一定不要因避免上廁所而口渴，保持充足的水分對你很重要。醫學研究建議孕婦每天喝10杯水，只要尿看起來是淺黃色或比較清澈，而不是暗黃色或渾濁的即可。
隨著懷孕的進行，你可能會發現自己越來越經常需要起床小便。這一部分原因是因為當你躺下時，白天停留在腿部和足部的一些液體會回到你的血液中，最終進入膀胱。
尿頻是否是有問題的跡象？
尿頻也有可能是尿路感染的標誌，尿路感染是孕婦最常見的細菌感染類型。如果不治療，它會導致腎臟感染、早產或兩者兼有。如果你有以下症狀要及時和醫生聯繫：
小便時疼痛或灼燒；
排血尿；
即使只排幾滴尿，也感覺有排尿衝動。
尿頻什麼時候會緩解？
寶寶出生後你的尿頻症狀會減輕。產後的頭幾天，你會排尿更多，但是大約5天後，排尿的頻率會回到懷孕之前。一些女性，特別是在懷孕早期患有壓力性尿失禁的大齡孕婦，在分娩後很長時間仍會有漏尿問題。如果你仍有壓力性尿失禁或其他症狀，要及時和醫生聯繫。