四個小妙招，教你如何快速下奶，奶水不足別擔心

母乳對於寶寶來說有多重要，應該很多人都了解。但是母乳中的初乳營養價值更高，這個應該很少有人了解。而初乳也被稱作「軟黃金」。這是因為初乳裡的蛋白質含量特別高，還有鋅、鐵等微量元素的含量也很高。

於是乎，越來越多的媽媽都選擇母乳餵養。但是總有事與願違的事情，有很多媽媽鯽魚下奶瘋狂喝各種下奶湯，造成堵奶，或者因為自身原因奶水稀少。

那麼怎樣才能快速科學的下奶呢？

一、讓寶寶早吮吸、多吮吸

寶寶的吮吸堪稱是「開奶神器」，正常情況下，寶寶出生後的半個小時就可以讓寶寶進行吮吸了。這也能讓媽媽儘早開奶。而過了這個時間段的奶水少的媽媽們，平時也可以讓寶寶多吮吸。不僅是寶寶的吮吸很有力量，而且吮吸能夠直接刺激到媽媽的大腦，媽媽的身體和大腦在接收到這些信號以後，會分泌出更多乳汁。

二、及時排空

很多奶水少的媽媽們都有一個錯誤的方法，那就是以為奶水少就應該攢起來，再給寶寶喝。而這樣做的後果就是奶水越來越少。這是因為攢著奶水，會讓大腦以為寶寶已經喝飽了，身體還有剩餘，從而就可以不生產乳汁。所以奶水就越來越少了。正確的方法應該是，每次餵奶都應該排空，這個身體才好準備下一次分泌。

三、補充營養

我們都知道，乳汁特別有營養，而這些營養物質都是來源於媽媽的身體，所以媽媽想要奶水充足且有營養，首先自身就需要補充營養。而蛋白質就是人體最需要補充的物質，我們從食物中能獲取到的都是大分子，很難被吸收。金御芝營養粉裡含有的豌豆蛋白粉，是植物蛋白利於媽媽吸收，促進乳汁分泌，提高乳汁質量。

四、保持心情的愉悅

媽媽們在成產後，情緒波動會比較大，有難過、低落、傷心的情緒是正常的。但是這些情緒會讓媽媽的乳汁急劇減少。這個時候，家人應該照顧媽媽的情緒，分擔照顧寶寶的壓力，減輕媽媽的負擔。讓媽媽保持好心情，才會有充足的、美味的乳汁。