俗話「早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少」。那麼怎樣才能吃到一頓豐盛的早餐呢？這也是小編每天都會考慮的問題。包子、粥、豆漿、油條、豆腐、煎餅、水果，太多好吃的東西都能被小編享用。在很多早餐中，小編獨愛豆漿並不比牛奶差，因為他富含植物蛋白和鈣，豆漿可以根據自己的喜好加入不同的原料。豆漿對女性的好處是不可估量的，他含有植物雌激素可以延緩衰老，美容養顏，春季豆漿可以滋陰潤燥，調和陰陽。人們常說喝豆漿好，但怎么喝春天豆漿就好了，之前正值春季，且以養肝為主，紅棗有此功效，在家裡打豆漿時，放幾顆紅棗，既簡單又營養，你喝對了嗎？
花生紅棗豆漿
By你是心臟港灣
混合配料：
大豆50克，花生仁40克，阿膠棗8片，純化水1200毫升，適量冰糖
烹飪步驟：
1、準備好所有原料，大豆應事先浸泡。
2、用石頭把棗子切成小塊。
3、機器把浸泡過的大豆塞進牆裡。
4、放入洗過的花生米。
5、加入紅棗和冰糖。
6、加純水至1200毫升。
7、打開玉米豆漿開始煮。
8、將煮好過濾到浮沫，破牆機內無殘留物。
9、成品。
烹飪技巧：
1、豆漿富含蛋白質、鈣、鐵元素和多種維生素，有利於強身健體，提高人體免疫力；豐富的纖維素可有效地防止糖的過度吸收，有預防糖尿病的作用；蛋白質、硒、鉬等，等具有較強的抗癌和抗癌能力，尤其對胃癌、腸癌和乳腺癌有療效。2豆漿中富含豆甾醇和鉀、鎂、鈣等元素，能增強心臟和血管的興奮性，改善心臟營養，降低膽固醇，促進血液循環，防止血管痙攣，有效防止冠心病復發；同時，豆甾醇和鉀和鎂是強大的抗鹽鈉物質，具有防治高血壓的作用。豆漿中含有卵磷脂（卵磷脂食品），還具有減少腦細胞死亡、改善腦功能的作用。
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