2020年這個寒假，我制定了許多目標：「我想練字」「我想學尤克裡裡」"我想練出馬甲線」「我想早睡早起" "我想學會做菜」「我想做網絡兼職」...
你看我有這麼多目標，是不是很積極？然而實際情況是，第一天我剛寫完目標，動力滿滿，沉浸在實現目標的美好感受中，第二天我仍然睡到大中午，早餐和午餐一起吃，接著看電視，把目標拋之腦後。
當然，我也是行動過的人，只是熱情總不過3天，就被打回原形。就是這種常常制定許多目標卻不曾努力實現的常態，讓我容易感到患得患失。
沒錯，我就是積極廢人本廢。
「積極廢人」：指那些愛給自己立flag，但永遠做不到的人；儘管心態積極向上，行動卻宛如廢物，他們往往會在間歇性享樂後恐慌，時常為自己的懶惰自責。
這幾天，我不僅看了一些關於「積極廢人」的文章，我還看了《精準努力·劉媛媛的逆襲課》這本書。在此，我想與大家分享我的收穫。
一、不做「積極廢人」，「積極廢人」是可以改變的。
首先，值得肯定的是，所謂「積極廢人」的人心底裡是嚮往美好的，渴望成為積極上進的人，只是一味樹立目標而不想行動，那是白日做夢。
即使做了，也總覺得很難做好，很難平衡，久而久之，容易自責,產生「我怎麼總是做不好？我是不是還不夠努力？不夠勤奮？我就這樣得過且過吧。明年重新樹立目標好了...」諸如此類亂七八糟的想法，陷入惡性循環的積極且廢中。
二、如何保留我們的積極，成為「積極而不廢」的人呢？
學習這三個方法，從現在開始自救吧！
1. 用正確的思維來樹立目標；
2. 為你的目標制定正確的策略；
3. 用正確的思維模式去分析失敗，調整策略；
（一）用正確的思維來樹立目標
1.目標應該少且精
事實上，很多「積極廢人」，常常樹立的目標太多，看起來很爽，但是真的很難一一做到。
況且，我們很多人定的許多目標，其實是相互衝突的。比如說「要減肥」「要學音樂」「又要考研」「又要保持生活樂趣」等等，這些都是相互衝突的目標。
平衡本身就是一件不容易做到的事情，我們卻一直在給自己施壓，這樣就更加容易矛盾、迷茫，陷入「幹這個不行，做那個發慌」的自我責難中，即使勉強事事都完成了，也做得不夠好。畢竟，我們的時間、精力、意志力都是有限的。
做任何事情都有它最重要的20%是需要完成的，而80%的成果是由20%的努力產生的。
許多成功人士並非我們所想的那樣天生就有自制力，幹什麼都成功。他們往往更懂得在一個階段只針對一個目標集中精力去努力。
比如說歐巴馬成功當選美國總統，但他總是戒菸失敗。
再看看布芬，布芬年輕的時候，生性懶惰，成天只知道吃喝玩樂。人們認為這個人因為生活在富裕之家，養成了浪蕩公子的習性，一輩子只能碌碌無為了。為了實現自己的人生目標，布芬決心首先改掉愛睡懶覺的毛病，他試了各種方法，甚至讓傭人用一盆冷水澆進他的被窩裡叫醒他，在傭人的百般督促下，布芬終於養成了早起的好習慣。之後，他才潛心寫作，最終完成巨著《自然史的變遷》。
有時與其樹立很多目標，不如只樹立一個目標，並且要深知，這個才是你的目標，其他的都可以放棄。畢竟，目標本來就是催促我們取捨的。
2.目標應該可執行、可測量
如上面的小故事，「我想練字」「我想學尤克裡裡」"我想練出馬甲線」「我想早睡早起""我想學會做菜」「我想做網絡兼職」....這些並不能算是目標，這些只能說是我的「願望」或「想法」。
像「我想在一個月內學會5首尤克裡裡彈唱曲目」，這種才算是目標。要想實現這個目標，我就需要去執行，去開始練習尤克裡裡。如果一個月後，我沒有學會5首，那麼說明我沒有實現我的這個目標。
所以說，目標應該是可執行和可測量的。
3.未來不確定性太多，目標最好不要太遙遠，一個季度為佳
目標可以艱巨，但是不要太遙遠，距離越遙遠，出現偏差的概率可能越大。
比如說我計劃「一年看50本書」，不如計劃「一個月看4本書」，這樣看起來是不是更加容易去完成，去讓自己立馬行動起來。
我們可以有長期的計劃，但是最好不要太過遙遠。與其制定一個五年的奮鬥目標，倒不如制定一個三個月的目標更好運作一些。如果你覺得目標太近不好，缺乏想像空間，讓人沒有動力，那麼可以嘗試做季度計劃。
（二）為你的目標制定正確的策略
1.把目標拆分，使它更具體化
剛剛，我定了我的目標「我想在一個月內學會5首尤克裡裡彈唱曲目」，那接下來應該去具體化目標。比如，第一步，購買尤克裡裡；第二步，練習基本功，學看樂譜；第三步，選好5首曲目；第四步，尋找樂譜；第五步，1首1首地練習...
山田本一，曾兩次獲得國際馬拉松邀請賽世界冠軍，他在自傳中這樣寫到：「每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細地看一遍，並把沿途比較醒目的標誌畫下來，比如第一標誌是銀行；第二標誌是一個古怪的大樹；第三標誌是一座高樓……這樣一直畫到賽程的終點。
比賽開始後，我就以百米的速度奮力地向第一個目標衝去，到達第一個目標後，我又以同樣的速度向第二個目標衝去。40多公裡的賽程，被我分解成幾個小目標，跑起來就輕鬆多了。起初我把我的目標定在終點線的旗幟上，結果當我跑到十幾公裡的時候就疲憊不堪了，因為我被前面那段遙遠的路嚇到了。」
把目標具體化，更有利於自己有條不紊地行動起來，完成一個個小目標，直至完成最終目標。在這個過程中，隨著一個個小目標的實現，還能增強你的自信心。
2. 少一些「打雞血」行為，多關注你的行動步驟
我喜歡看著他人努力行動，感覺十分勵志人心，但卻會自我懈怠。
比如想健身時，喜歡用一些「馬甲線女孩」做壁紙、頭像 ；想學英語時，喜歡用一些英語成功人士做壁紙、頭像；想減肥時，喜歡用瘦瘦的女生做壁紙、頭像，或是習慣觀看他人健身、學習、減肥時的視頻，而後沉浸在自己成功練出馬甲線、講得一口流利口語的無限遐想中，對於學習方法和健身視頻，一直在收藏，從未去行動。
我的初衷是想用這些成功人士的視頻來激勵自己，但是這種行為並不合適。這種做法，實際十分消耗我的時間、精力、精神，而且容易讓我陷入「白日夢」中，遲遲沒有付諸行動。
所以，最好少一些這樣的「打雞血」行為，多關注你的行動步驟，常自問「今天我又做到哪一步？實現了哪個小目標？」
（三）用正確的思維模式去分析失敗，調整策略
1.思考「是什麼導致失敗，如何避免」
有位學員曾經問她的老師：「老師，怎麼辦？我最近對接的一個客戶不搭理我了。」 也就是說這次銷售失敗了。
老師問她：「為什麼失敗？」 她給的原因是：因為我這個人不太會說話，下一次一定好好說話。
老師卻認為，分析出來的這種原因，根本沒什麼指導意義，下次她還是會犯錯的。
因為她沒有找出這個失敗是什麼？到底她和客戶說了一句什麼話，導致客戶不再買她的東西了。 如果把這句話找出來，告訴自己不應該這麼說，應該換成什麼話，那麼下一次遇到同樣情況時，就知道如何正確回應，避免失敗了。
用正確的方法去分析失敗，這樣失敗才是禮物，才是所謂的成功之母。
2.學習短暫歸因和內歸因
曾經有一個朋友和我抱怨，「我們公司的同事好難相處，不喜歡互幫互助，總是只為自己著想，和他們一起工作覺得特別心累。主任像個「笑面虎」，沒有上一個主任好相處。我性格比較內向，不會去解決這些問題，想到這些就很煩惱。」
聽她講了許多，我發現她把問題的原因歸咎在他人身上和自己的性格，所以很難找到解決方法。
其實，改變他人不如改變自己。不妨從改變自己開始，嘗試主動地與同事熱情打招呼，主動地幫助他們完成一些小事情等。
另外，出現問題時，就單純地怪自己的性格、家庭背景，這樣子也不合適。這些是長期以來形成的結果，我們很難一時改變，甚至改變不了。我們可以把問題的原因歸為溝通方法，因為溝通方法的不恰當，導致自己和同事難以相處，那麼，我們就可以去學習一些溝通方法來幫助自己解決問題。
遇到問題，會分析很重要。
三、總結
與其經常樹立目標，卻在沒有完成以後，陷入無儘自責中，不如重新改變對「目標」二字的認知。若你也想成為真正積極的人，可以嘗試運用這三個方法，從現在開始改變，要積極、不廢人。
1. 用正確的思維來樹立目標；
2. 為你的目標制定正確的策略；
3. 用正確的思維模式去分析失敗，調整策略；