好的療愈書籍，勝過大部分心理諮詢師

「心靈療愈」是一個看著就特別唬人的詞。務實的人討厭「雞湯」、討厭「治癒」，因為再怎麼治癒，也不解決現實問題。

看過一些身心靈方面的書，這一類書確實比「雞湯」和「心靈療愈」高級很多，評分很高，看起來很專業，據說能徹底改變讀者的人生。但是很多東西理解不了，反而越看越覺得心累。

後來有一段時間大量讀書，借閱別人的私人書架，有什麼看什麼。其中令我最震撼的是素黑的《好好修養愛》。這個書的宣傳是「兩性情感自療系列」、「「以傳奇能量傳遞愛，療愈愛」——都是我絕對不感興趣的話題，當時純粹是懷著「探索當代年輕女性都在看什麼書」的心情打開的。但是看書的過程中，真是整個人都被治癒了，手裡的研究課題仍然困難重重、睡眠不好、手頭拮据……看書之後現狀沒有絲毫改變，改變的是心態，怨恨和焦慮被化解開，取而代之的是活在當下、自我和解。

也是從那時候開始，我知道有些書不傳遞知識、不傳遞解決問題的方法，只要攤開來看就行，看完了便是另一番心境，重新出發。這種「心靈洗滌」的效果比看心理醫生和諮詢師還要高效。（如果你嘗試過心理諮詢，一定知道找到一個合適的諮詢師多麼費勁，打開內心的過程是多麼漫長。）

幾個月前，我在微信讀書上讀過松浦彌太郎的《100個基本》、《寫給想哭的你》。松浦彌太郎是個生活家、暢銷書作家，書出的很多，但字數不多，講的都是樸實的道理，剛好就屬於不講方法、「沒有乾貨」那一類。

但是，他的文字治癒有奇效。讀他的書，哪怕現狀並沒有變好，奇蹟也沒有發生，但是心情意外地平和下來，不管境遇有多糟糕，也絕不會讓負面情緒控制生活。打個比方，原本的生活是一片荒漠，但松浦彌太郎的文字會提醒你，不要放棄，這乾涸的土地下有希望的種子，日積月累地澆灌，它就會長大，荒漠可以變綠洲。

松浦彌太郎說：

機會之門遍布世界，不用特地去敲，它們也保持常開。能不能抓住機會，其實取決於你是否意識到「機會遍布世界」。

這和吸引力法則不謀而合。當你沉溺於痛苦之中，不相信會有好事發生，就很難抓住身邊的機會和好運氣。可如果你在不順的當下仍保持積極和樂觀，則會很快抓住契機，走出困境。

對我而言，閱讀松浦彌太郎的文字，便能喚醒心底的樂觀和希望，好好生活，好好等待好運降臨。

這次松浦彌太郎在國內又出版了新書《孤獨的150個信念》，果斷入手紙質版。

書裡150個信念是150段話，包含了松浦彌太郎對人生、對家庭、對成功和失敗的一些看法。

書裡不提供解決問題的方法，但它提供了堅持的勇氣，放棄的勇氣。

什麼時候該堅持？什麼時候該放棄？

其實答案在你自己，在你具體要做的事情裡，作者不知道情況，給不出答案。而且做出選擇並不難，難得是做完選擇後，別質疑自己。

我們都喜歡別人的支持和打氣，如果要做什麼事，有了別人的支持和認可，就覺得很有底氣。如果別人質疑你，或者覺得你這麼做沒意義，我們難免會懷疑自己。即使是堅持了自己的選擇，也難免經常悲觀，覺得自己犯蠢。

但是松浦彌太郎說：「凜冽的風之所以拍擊在你的臉上，是因為前路已經沒有他人了。如果你即使千夫所指也想要挑戰新的事物，就擁抱迎面而來的勁風吧——頂著風，正是前進的證明。」

這段話看著雖然雞湯，但確實有存在的意義。松浦彌太郎年少輟學，早早去了美國打工，後來回到日本，在職場上一步步做下去，成了著名的出版人和暢銷書作家。他一生在職場上摸爬滾打，沒有學歷，沒有底氣，就要比別人更加努力才能把事情辦成，讓別人信服。他所遭遇過的自卑、氣餒的時候肯定不比我們要少。他性格溫和，沒有強烈的攻擊性，走出失意靠得不是打雞血、用手段，而是這些其他人看不上的「雞湯」信念。

有了這些信念，他得意時不驕傲，失意時不墮落，一路上穩穩走來，有了事業和立身之本。

我們在志得意滿時，或許看不上這樣的書，它太克制，太溫柔。可是身處孤獨、落魄時，卻最需要松浦彌太郎的文字。他會提醒你，這是成長的契機，不要關閉心扉，調整心態，重新好好生活，好好與他人建立聯繫，機會遍布世界，新的大門已經向你打開。