痛風是一種很常見的代謝類疾病，而痛風石是痛風發展到一定的階段之後形成的慢性損傷，痛風石主要是由一些穀氨酸鈉尿酸鹽在皮下聚集所形成的結晶構成的。
當體內的結晶聚集到一定程度的時候，就會出現關節疼痛、紅腫、發熱，皮膚紅紫、發亮的之類的症狀，對人體的日常起居影響巨大。
臨床研究表明，痛風石並沒有明確的分布特徵，耳廓、肘膝關節、頸椎、腰椎以及手腳各關節處等部位都有可能出現。
人每天都要行走，如果腳上長了痛風石，走起路來會加劇疼痛感，真是叫人痛不欲生。腳上長了痛風石，穿鞋有禁忌，穿鞋做到這4條不同意受傷害。
腳上長了痛風石穿鞋應該注意什麼
1、儘量選擇材質柔軟的鞋子
腳上長了痛風石，容易導致關節處出現紅腫和腫塊，穿鞋的時候容易受到摩擦，進而加劇患處的痛感甚至出現皮膚破損、潰瘍等不良症狀，故而痛風石患者應該儘量選擇材質柔軟的鞋子，比如運動鞋、底子柔軟的厚底鞋，休閒鞋等，避免鞋子材質硬挺對腳部帶來二次傷害。
2、鞋帶不宜太緊
有一些朋友在穿鞋子的時候追求「合腳」，覺得這樣是歐走起路來更把穩，鞋子不容易掉，故而喜歡在穿鞋的時候將鞋帶系得太緊，但是這種做法是不對的。
鞋子過緊，對腳部造成擠壓，一方面不利於腳部血液循環，影響腳部的新陳代謝速率，進而加重痛風石的形成。
另一方面鞋子太緊的話對患處的摩擦會加劇，引發皮膚破損、疼痛、腫痛等不適現象，不利於病情恢復。
其實只要鞋子的尺碼合適，大多數情況下走路的時候鞋子是不會掉的，沒必要將鞋帶系得太緊。
3、不能穿高跟鞋
大多數女性朋友們，為了時髦、漂亮，在生活中喜歡穿高跟鞋。確實，腳蹬上高跟鞋之後，瞬間拉長腿部線條，改變人體比例，有讓人眼前一亮的效果，但是大多數高鞋跟不穩。
尤其是走起來的時候腳部受到的壓力會增大，進而加大鞋子和痛風石的摩擦，加重患處疼痛。痛風的女性朋友們注意了，腳上長了痛風石，儘量少穿高跟鞋，即使要穿的話根也不宜過高，保持在3釐米以內比較合適。
4、注意保暖
對於痛風石患者來說，腳部的保暖工作也是很重要的，但是常常被人忽略。尤其是在寒冷的季節，有一些朋友們為了時髦、美觀穿上單鞋，並且還將褲腿挽起來，這種做法是不好的。
腳部受涼，會加劇痛風的發作，受到熱脹冷縮的影響，血管收縮之後，會使得血管中的尿酸鹽析出更多的結晶，加劇痛風石的形成。
總的來說，腳部得了痛風石之後，大家在選擇鞋子的時候可以參考以上幾點，避免鞋子穿著不當加重病情，對腳部健康產生不好的影響。
此外，痛風患者應該保持良好的生活習慣，少吃高鹽高高脂食物，規律作息，不要熬夜，在生活中認真觀察自己的身體狀況，發現異常及時就醫。做到這些，病情可以很大程度上得到好轉。