一、你的頭暈是否有效？
昨天晚上，在我線上課的朋友評估時，有位朋友她主要是頭暈，一天到晚不清醒，頭是蒙的
昏昏沉沉，雖然自己在做訓練，一直沒效果，睡眠也不好通過評估她主要的問題在於：
1、交感神經問題
當你在治療頭暈的時候，一定要評估你的交感神經，你可能不知道交感神經是什麼
但是這個東西是和你的供血密切關係，交感神經也好，你的供血越好，所以治療頭暈你需要先調理這個
你只知道你的供血不足，只是一味的吃藥，你不知道真正有效的供血，除了鍛鍊，還有基礎的出胃腸道上面來補充
你有從這方面來治療嗎？
2、大腦代謝問題
只要你的供血不好，你的昏昏沉沉持續1天，那麼你的大腦鐵定會疲勞，因為大腦需要休息的
你整天的昏昏沉沉，你的大腦無時無刻都在不停的轉，而且你比別人更費腦
知道為什麼嗎？
舉個很簡單的例子，就是簡單的整理一個文件，別人可能半小時就可以了
你可能需要2個小時以上，因為你有頭暈，做什麼事的時候，你的頭暈都會發作
你不能聚精會神的做一件事，你的大腦消耗的能量也特別多，這個時候大腦的疲勞，又會進一步的加重你的頭暈
3、睡眠問題
睡眠問題，是頭暈中一個很關鍵的因素
你以前沒有頭暈的時候，如果有天晚上睡不好，你第二天是不是昏昏沉沉，沒精神，很難受，也不想吃東西
但是當你有了頭昏，昏昏沉沉的時候，再加上睡不好，豈不是雪上加霜，更加加重你的頭暈
所以，睡眠問題應該要及時的治療好
二、頭暈久了有什麼危害？
頭暈的危害，相對比其他的頸椎病後果嚴重些
1、高血壓
這種高血壓屬於繼發性的，也就是可能你家族並沒有得高血壓的
但是因為長時間的睡眠不好，反反覆覆的頭暈，使你的交感神經異常的興奮
最終使你的血壓經常的偏高，這種需要及時的治療，除了血壓的治療，還需要調整你的睡眠
所以，頭暈的治療一定是越早越好
2、腦血管病
這個是你最擔心的，因為每個人都擔心腦血管病
頭暈久了，血壓高了，睡眠不好，飲食又沒有改變
那麼腦血管病，中風腦梗之類的離你就不遠了
3、癱瘓
這種主要是腦血管病的後遺症，有些人的腦梗恢復比較好
但是大部分的都會遺留肢體的癱瘓，也就是有一側或者雙側手腳動不好
包括你用手吃飯拿筷子拿不好，走路即使拄拐走，也走不好，現在這種病正在年輕化，很多30幾歲的人就有了癱瘓。
三、她是如何改善10年頸椎病頭暈
昨天在評估的時候，還有一位朋友，來自西安，她的頸椎病有10年了，當時主要的不舒服是頭暈和脖子不舒服，眼睛看一會就模糊
她也走了很多彎路，以前按摩是最多的，也做了針灸，但是效果不好
她是3月份添加李醫生的，那個時候，我剛好在網上直播，講了很多的直播課，有專門針對頭暈的
給她做了評估，她嚴格的按照我說的去做，不管是飲食，還是鍛鍊，還是檢查
剛好1個月的時候，她發消息告訴我，她的頭暈好些了，現在過去有4個月了
昨天在群裡，她說她現在的頭已經不暈了。
從頸椎病的發病，到頭不暈了，這其中的快樂是可想而知的
你頭不暈了，起碼可以少讓家人為你擔憂，你可以多點時間陪家人，不用把很多的時間放在醫院就診上面
再也不用四處的求醫，每年至少也可以幫你節省3-5w。
四、改善頭暈的步驟
回到文章開頭的這位朋友，昨天給她評估的時候，主要給了她以下幾個意見
第1步、調節睡眠
這裡調節睡眠裡面是糾正她頭暈的核心
除了手指訓練，同時我給她推薦了中成藥--百樂眠配合治療
因為如果你的睡眠不好，你的頭暈還會持續的加重
第2步、調整供血
這次的調節供血，除了交感神經的調節，我是從大腦出發進行調整的
因為前期她做了基礎的訓練，效果不是很好，所以我給她推薦了另外一個眼球訓練
這裡更重要的一點，改善供血，必須從源頭上改善
你的血營養物質來自哪裡？肯定是你的飲食，來自你胃腸道的吸收功能
所以我除了植物硒，我還給她推薦了一種調整胃腸道的膳食補充劑，通過這兩個是可以讓她的供血更好
第3步、調整代謝
因為她的頭暈發作很長一段時間了，所以她的大腦是疲勞的
所以一定要調整大腦代謝，其實呼吸訓練，是很好的調整方法1：2呼吸訓練，這個是基礎，我給她進行了調整
以前是鼻子吸氣1秒，嘴巴呼氣2秒；現在調整為鼻子吸氣2秒，憋氣停頓2秒，嘴巴呼氣4秒
每天3次，每次3-5分鐘，其實這種就是讓你的大腦規律話，保持興奮性。
你的頭暈是這樣治療的嗎？