夏至一過，氣溫「咻」一下上去就降不下來了。天氣炎熱，孩子體內新陳代謝快，又活潑好動坐不住，出汗多、容易渴，家長費盡心思背著一大瓶白開水想要給孩子補充水分，孩子往往都還不願意喝，非要鬧著喝冷飲，真是讓人頭疼。
可樂、綠茶一類飲料是不可能讓孩子喝的，糖分高、添加劑多，對牙齒和身體都不好，所以一些酸甜可口、營養豐富的乳飲料就成了家長的首選。不過，乳飲料終歸也還是「飲料」，家長可別以為加了個「乳」字它營養就豐富了，其實很多乳飲料比普通飲料還坑。
警惕：這4種超市常見「牛奶」，是坑娃的「假牛奶」，家長別餵娃
1、帶「乳」字的飲料
超市裡有很多帶「乳」字的飲料，口味多樣，酸酸甜甜的孩子特別愛喝，家長也樂得買給孩子喝，覺得不管怎麼說牛奶總比普通飲料有營養、傷害小，其實，這些乳飲料本質還是飲料，跟普通飲料最大的區別，可能就是帶有一點奶味吧。
乳飲料「該有」的糖分、添加劑等一樣沒少，甚至可能連裡邊的奶香味都是「香精」調出來的，奶含量微乎其微，家長可不要被名稱和包裝蒙蔽了雙眼啊，甜飲料既傷牙又傷脾胃，對孩子的生長發育沒好處。
2、大部分酸奶
酸奶被認為是很好的調節腸道的飲品，很多商家還宣稱酸奶能夠促進益生菌增殖，理論上是這樣的，但實際益生菌多溫度的要求很高，運輸過程中一旦離開低溫環境，酸奶裡的菌群就會迅速死亡，真正孩子喝到的時候，還剩有多少益生菌不得而知。
其次，真正對人體有益的酸奶是純酸奶，然而這樣的酸奶並不好喝，酸酸的可能還帶有一些「臭」味，孩子並不喜歡。孩子喜歡的，是那些加了很多很多糖的「酸奶」，這樣的酸奶孩子吃多了同樣有患齲齒和長胖的風險。
3、兒童成長奶
兒童成長奶，聽名字很好聽是吧，家長會以為這是特別針對兒童研究的牛奶，能夠促進孩子的成長發育。提醒家長，這些都是錯覺，錯覺！
這只不過是打著兒童旗號的牛奶飲料罷了，裡面的蛋白質等營養成分不多，不信的話家長自己對著配料表看看，還不照樣是一堆香精色素添加劑，多喝會影響孩子的食慾，給脾胃和腎臟帶來很大的負擔，反而影響孩子發育！
夏季帶娃，給孩子補充水分、選擇牛奶，家長學會這2招：
1、仔細看標籤
家長給孩子選擇牛奶的時候，不要只看品牌和廣告，最重要的是學會看包裝上的標籤，只要是經過檢驗的牛奶，上面的配料表和成分表是不會作假的，如果已經明確寫了添加劑或者一對看不懂的化學名詞，那麼請家長直接放棄，不要再買這樣的牛奶了。
2、注意養脾胃
即使是真牛奶，也不是所有孩子都適合＆的，腸胃不好的孩子喝牛奶容易脹氣拉肚子，吸收不到營養，家長最好是先把娃的脾胃養好來，經常喝一些甜蘇末幫助調理，這樣孩子喝了牛奶之後才不容易出狀況，營養才能充分吸收，幫助孩子長大個。