隨著人們的生活節奏不斷加快，使得很多人都出現不同程度的心理問題，如果及時進行幹預，自然不會有任何問題；但如果一直放任不管，就很可能會漸漸發展為「抑鬱症」!
抑鬱症大多都出現於成人之中，畢竟成人工作生活都有各種各樣的壓力，出現抑鬱症的機率非常大；但除了成人，學生也很容易出現抑鬱症的情況，如果學生黨常說這3句「口頭禪」，那八成是患上了抑鬱症，家長這時就需要警惕了！
一、「我不行」
初中學生增加了不少新的課程，學習壓力也相應增加了不少。有些學生上初中後沒有調整好自己的學習方法，導致學習成績下降，想要努力卻始終無法取得相應的成功，嚴重打擊自己的信心。很多學生都過於看重自己的學習成績，如果因此出現頹敗的心理，那很容易出現認為自己做什麼都不行的負面情緒。因此家長正確看待學生們的成績，避免因為學業壓力過重，而患上了抑鬱症！
二、「唉，沒意思」
學習是一成不變的，如果沒有找到相應的學習方法，正確面對自己的學習過程，很容易就會因為枯燥的學習生活，而出現消極的心理。很多學生認為這樣一成不變的生活，太過沒趣，自身卻無法改變，就很容易產生消極的負面情緒。
如果長期保持消極心態生活，無疑會不斷積累大量的負面情緒，從而對生活失去興趣，患上抑鬱症的機率就大大增加了！但如果這時學生有一個樂觀的朋友進行開朗，或是父母的及時關心，其實是可以避免出現抑鬱症的情況的。
三、「我做不到」
如果想要取得自己想要的成績，那就要具備充足的信心，並努力上進。但如果自身信心不足，那就很難能在同一件事情上堅持下去，只要遇到困難，就會以自己做不到的說法放棄，從而出現死循環，不管怎麼樣都無法成功。
我們在消極的時候，經常會說自己不行的話語來安慰自己，使自己接受即將失敗的後果。但這樣方式帶來的，就是負面情緒不斷積累，不僅消磨自身自信心，還會因為不斷的失敗，而迎來他人的負面評價，這更容易誘發我們出現抑鬱症的機率。所以當我們遇到困難的時候，就要尋找方法進行解決，這不僅能提升個人信心，也是強大自我內容的最好方式，是預防抑鬱症最好的方法。
雖然社會發展迅速，但我們除了關注自身成績的同時，也不要忘記自己的個人心理建設。很多人「鬱抑症」都是由一些小事情誘發，如果當時可以看開一點，或是有朋友能及時予以開導，那麼基本就不會出現「抑鬱症」這種情況。因此不管是家長還是同學，當我們遇到經常說著3句「口頭禪」的學生時，就要予以關注，使其能在負面情緒中脫離，並感受到世間的溫暖！
本文編輯：小Z
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