這個階段適合初學者。在學完字母及一些簡單句型和詞彙後即可開始。一般可以進行三個聽力練習：
①句型練習：
做這項練習時，可以把句型、詞彙及語法三項結合起來。這方面有不少國內外出版的句型練習教科書及錄音帶，如：《英語九百句》（English 900）和《情景對話》(Situational Dialogues)，鄧炎昌編的《英語會話五十題》和鄧榮成編譯的《實用英語問答》等。這些課本編排比較科學，由淺入深，循序漸進，照顧到生活常用詞彙和句型，耐用做到了關鍵句型反覆出現。配合課本錄製的磁帶質量也很好，幾乎都包括速度較慢的跟讀和重複練習。
②淺顯易懂的英語小故事：
聽小故事也是這一階段聽力訓練的重要步驟。如《羅賓漢的故事》,《伊索寓言》等。新概念英語第一二冊等的也可採用。聽故事旨在聽懂大意,鍛鍊把前後內容連貫起來的能力,而不在於模仿語音,語調和熟記句型。聽故事還可以擴大詞彙,把學到的英語書面符號同聲音結合起來。
③中外錄製的教科書課文:
中外出版的一些英語教科書如:許國璋主編的《英語》統編教材一到四冊，周珊鳳，張祥保主編的《大學英語》，英國朗曼公司出版的《基礎英語》及美國麥希爾公司出版的《今日英語》等,內容豐富,課文有相當的長度和難度。如果學習時配合聽課文錄音,或先聽後讀或學了之後再聽,都可以達到從聲音入手反覆熟悉課文的目的,既學了課文,又練了聽力。最後,在入門階段,儘管掌握的英語不多,還是應該努力把聽和說結合起來,積極利用學過的內容,組織自學夥伴開展對話。有條件的話,爭取能聽聽中外籍人士用英語介紹生活,學習或英美情況的小報告,即使興能勉強聽懂一部分也應嘗試。
這一階段仍屬基礎學習階段。主要任務是擴大,加深和鞏固入門階段所學成果,可以從以下幾方面進行訓練習:
①繼續聽句型練習和小故事:
這一階段要注意通過時間較長,難度較大,語言現象較複雜的聽力材料來繼續解決語音,詞彙和語法這三方面的問題。如果仍沿用入門階段的句型練習材料,就要加大單位時間聽力材料的數量,並爭取在回答或重複時提高自己的準確度。總之,應在材料難度及反應速度方面下功夫。在聽小故事方面可聽《如此故事》（What a Story）一類的成品音頻。其特點是在錄製故事時，有意識地安排了好幾個人插話，提問，以中斷某人敘述的方式來進行一些意見交流，這也可算作情景對話，得同簡單的問答式對話大不相同，它更接近真實生活，也更自然。
②選聽各種報告錄音，擴大聽的內容：
為了擴大詞彙，並逐步適應不同口音和年齡的講話，這一階段可選聽一些淺易的英美歷史、地理、風俗人情的報告。英美人士訪華人士的講話也是很好的內容。這些講話一般以半小時左右為宜，既增長知識又提高聽力。
③開始收聽對外廣播：
英語廣播的英語涉及政治、經濟、文化等各方面內容，語言比較規範，播音員語音、語調又是楷模，因此聽英語廣播是學習英語的極好途徑。北京之聲（Radil Beijing）收聽方便,每日內容更新,多數是有關我國各方面發展的消息。由於學習者熟悉這些內容,這就降低了聽力難度,所以對聽力剛剛入門的人來說是比較合適的。在這一階段, 聽的重點應是北京之聲對外的新聞廣播、國際形勢分析及一些文化評論。聽時要摸索新聞廣播的一般規律，注意培養聽新聞的一些基本技巧和方法。如果一開始感到困難，可以採取以下兩個輔助辦法，即在聽廣播之前閱讀《北京周報》,《中國日報》或《新華電訊稿》有關文章。這樣,在內容和詞彙有一定準備的情況下,聽英語廣播就會容易得多。另外,可以把新聞和評論錄製下來,反覆精聽,逐句推敲。這也是提高聽力的一個很好訓練方法。在這一階段,仍應進行聽說配合的訓練,做口頭作文報告等,並開展力所能及的討論。
本階段應從機械訓練轉向實踐,從課本進入社會。解決聽外臺的能力作國這一階段的一項主要任務。可進行以下訓練：
①聽美國之音(VOA)慢速廣播或英國廣播公司(BBC)英語廣播
這兩個節目速度較慢,在詞彙選擇上也有適當控制,因此作為訓練聽外臺的起步練習是很合適的。開始時可根據自己熟悉的英國或美國音來選聽BBC或VOA,然後逐步向另一臺過渡。在聽這兩種節目毫無困難之後,就可轉向正常速度的英美之聲廣播。廣播和報刊雜誌的內容是緊密聯繫在一起的，因此在進行這一訓練的同時,應閱讀一些英文報刊雜誌。
②視聽結合,訓練聽懂電影,戲劇的能力:看外語電影可以納入這一階段的訓練。聽電影,戲劇中的臺詞,實際是相當難的,作為起步,可以先看一些翻譯成英語的國產電影（內容請選擇自己比較感興趣的）。然後可嘗試聽一些語言規範，內容健康的原版英美電影，如《哈利波特》《冰海沉船》《百萬英磅》《簡.愛》《霧都孤兒》等,不要求每句話,每個字都聽懂,應以是否正確把握住了故事情節和重要的細節為標準。
③繼續前兩階段的某些聽力訓練:
聽力訓練是長期的,經常的任務因此,各人可以根據自己的薄弱環節,在向新內容發展的同時,堅持進行某些前兩階段採用過的聽力練習形式,但難度和詞彙量工有所加強,要多聽英美文化和政治經濟方面的報告,以及訪華學者就當今大家感興趣和國際問題等所作的報告。
本階段完成後,英語學習者應達到或者接近英美人的聽力水平,並能應付各種情況。
①在聽外臺方面,要訓練聽正常速度節目。要從重點聽新聞,轉向多聽專欄評論和報導。
②在可能條件下,爭取聽使用英語的學術討論會,語言學,文學,歷史,政治經濟等問題的講座和科普報告,並積極參加報告會後的討論活動。
③如有興趣或需要,可進一步訓練聽戲劇臺詞和詩歌朗誦,如莎士比亞,蕭伯納,奧尼爾等名家的戲劇,或英美詩歌名篇。
④練習聽用英語講授的課程,學習英語是為了掌握一種語言工具,從而更好地精通自己的專業,因此,在這一聽力階段應達到聽懂用英語講授的專業課程或報告,要練習完全用英語進行思維,把耳聽,思考,理解和筆錄完美地用英語統一起來,如果客觀上沒有這種聽課條件, 大量閱讀專業資料,聽有關專業風空的英語報告,並積極開展英語討論,與同行交換看法等,也或以在很大程度上彌補這方面的不足。