生活中部分女性在懷孕期間沒有養成良好的習慣，出現了血糖升高的情況。而妊娠期糖尿病的出現也會對女性健康造成影響。如果血糖持續升高沒有得到控制，還會對胎兒健康造成威脅，因此需要通過合理的方式來控制好血糖，防止妊娠糖尿病的出現危害女性健康。那麼，懷孕期間應該如何預防妊娠糖尿病呢？
1、健康飲食
懷孕期間應該養成健康良好的習慣，這樣才能防止妊娠糖尿病的出現。一般想要有效預防妊娠糖尿病的人，最首要的就是從飲食這方面入手，注意飲食的科學合理。妊娠期間出現的糖尿病和飲食不合理有關，如果此時總是大量進食高糖食物，糖類物質攝入過量就會對健康造成影響，出現血糖明顯升高的情況。
由於孕婦飲食通常比較精細，因此妊娠糖尿病的發病率增加許多。為了防止這種情況的發生，在懷孕期間就需要注意飲食的清淡和合理，減少糖類物質的攝入，只有做到少吃高糖食物，才能防止血糖波動明顯，這樣對糖尿病預防有利。
2、適當運動
懷孕期間如果沒有養成良好的習慣，可能會出現妊娠糖尿病。妊娠糖尿病發展過程中身體也會受到影響，因此需要從運動這方面入手，通過合理的方式來改善妊娠糖尿病。很多女性在懷孕期間認為只能夠多休息，不能夠運動，這是錯誤的認知。
其實，在懷孕期間一些簡單的運動依然可以進行，而適當的運動是促進健康的一項措施，在運動的幫助下不僅可以促進身體血液循環，還能夠提高免疫功能，而且在運動的幫助下，能夠消耗體內多餘的脂肪，糖類物質，將多餘的能量物質消耗掉，防止孕期肥胖，這也是控制妊娠糖尿病的有效措施。
3、充足睡眠
懷孕期間想要避免出現妊娠糖尿病，需要注意睡眠方面的問題，通過合理的睡眠管理是預防該疾病的有效措施。很多人在懷孕期間由於激素的波動，經常失眠，而睡眠不足同樣對這種疾病的預防不利。為了有效改善妊娠期糖尿病需要保證充足的睡眠時間，睡眠充足的情況下不僅可以調節器官功能，提高免疫能力，而且還能夠保持內分泌的穩定。
內分泌功能維持正常了，對妊娠糖尿病的預防也有幫助。因此，想要預防妊娠期糖尿病需要注重睡眠方面的問題，做到早睡早起、充足睡眠，身體調節合理的情況下，妊娠期糖尿病自然就不容易出現了。