文/龍草
有句俗話說「女大不避父」，是指女兒雖然長大了，但在情感上不需要避開父親。
因為有了父親的「神助攻」，女兒在戀愛、結婚和職業發展等人生大事上，都將獲得強大的力量。
所以，在女孩的成長過程中，父女之間好好溝通極為重要。
特別是成年後的女兒，應主動溝通，既當好父親的貼心「小棉襖」，又讓父親擔當好自己人生的「定海神針」。
女兒與父親怎樣溝通才好？
我們可以從心理學的角度，找到最適合的方法。
01
清楚溝通的基本認知
溝通的目的，是讓對方達成行動或理解你所傳達的信息和情感。
溝通的品質取決於對方的回應。
真正良好的溝通，一是要聽對方想說的；二是要說對方想聽的。
當你有了這個基本的認知，就會發現「溝通」顯得簡單直接多了。
電影《完美的陌生人》中，男主角洛克的女兒索菲亞，24歲，正在談戀愛。
一天傍晚，索菲亞外出與男朋友約會。
洛克見女兒緊張又興奮的樣子，送給了女兒一件約會的「禮物」，讓女兒放輕鬆些。
沒過多久，索菲亞給洛克打來電話，說自己遇到了一件棘手的難題。
她說男朋友父母今晚外出了，他強烈地要求自己到他家裡去。
電話中女兒的聲音顯得有些激動：「爸爸，我該怎麼辦？不去，我擔心他會因此而不開心；如果去，心裡又覺得很忐忑。」
洛克思考片刻，鄭重地說：
索菲亞，這是你人生中一個重要的時刻，是你會銘記一生的事情，它不僅是你明天和朋友聊天的談資，如果你以後想起，無論何時回想起來，這件事都會讓你嘴角帶笑的話，你就去做吧！但如果不想，或不確定，那就算了，因為你還有大把的時間。
索菲亞聽後，對洛克說道：
爸爸，謝謝您！當我看見您給我的約會禮物是保險套時，我感到有一絲羞恥。現在，我懂了，我會認真考慮後再作決定。
這對父女的對話，許多觀眾看了都很感慨，紛紛點讚。
如果我們在溝通之前，都能夠像洛克和索菲亞一樣：
父親知道女兒正處於戀愛期，其內心需求是想獲得支持和指導；女兒也了解父親的擔心，明白其內心需求是確認女兒是否快樂和安全。然後再採取直接坦誠的方式，溝通就會既輕鬆又有效。
可見，正確認知溝通的目的，認知雙方的真實需求，是良好溝通的基礎。
02
掌握溝通的三個技巧。
第一個技巧：善於傾聽。「法蘭西思想之王」伏爾泰曾說過，耳朵是通向心靈的路。
卡耐基也曾說過：一雙靈巧的耳朵勝過十張能說會道的嘴巴。
學會傾聽是一種重要的能力。
一個懂得傾聽的人，更容易走進人的心靈。
「此時無聲勝有聲」、「一切盡在不言中」，說的就是這個道理。
當然，在傾聽的時候一定要專注，用適當的表情、動作、語言表達與對方的互動，不要輕易打斷對方。
就算是親如父女之間，也需要關注彼此的感受，不能自以為太親密和熟悉，而表現出無所謂、敷衍，甚至不屑、厭煩的情緒。
第二個技巧：換位思考。換位思考，是設身處地地為他人著想，即想人所想，理解至上的一種處理人際關係的思考方式。
在溝通中，要具有同理心。
「己所不欲勿施於人」。自己不高興不喜歡的，不能要求別人去接受。
特別是父女之間的關係，父親不能高高在上，女兒也不應排斥長輩，加大雙方的「代溝」。
以成年人的身份，平等相待，互相多一些理解、信任和包容，有利於良好的溝通。
第三個技巧：積極回應。心理學有一個「反饋效應」實驗證明，良好的溝通來自對方熱情的回應。
及時的反饋和積極的反饋，都能讓對方感受到被尊重，被重視，從而提高溝通的效果。
所以，在聽清對方想說的話，明白其內心真實需求之後，用對方樂意的方式，表達你的態度。
比如幽默、熱情、親和、友善、嚴肅、莊重。
不管是女兒，還是父親，既然是熟悉且親近的人，就用相互舒服、容易接受的方式溝通好。
03
學會良好溝通的五種語言。
美國著名婚姻家庭專家蓋瑞查普曼博士認為：很多人成長的家庭管教嚴厲，無論多麼努力，父母的誇獎都很吝嗇。這樣的孩子成年後，會有比較嚴重的自信危機。對他們而言，被欣賞與讚美，勝過其他。
經過20多年的研究，他歸納了五種愛的語言，對於親密關係的雙方溝通有著積極的作用。
這五種愛的語言分別是：肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動和身體的接觸。
同樣適用於父女之間的溝通。
前段時間熱播的電視劇《以家人之名》，其中李尖尖與父親之間，充滿了愛的溝通方式，令無數人羨慕不已。
李尖尖小時候，在地上畫畫，天真地問爸爸，李爸會蹲下來笑著對女兒說：尖尖畫得真好！
李尖尖問起自己的媽媽是不是死了？李爸告訴女兒：媽媽去海上當仙女兒了，等到尖尖成羅鍋老太太的時候，我們就會和媽媽相聚。
因為李爸從小就總是用肯定、親切、鼓勵的語言與女兒溝通，使尖尖在愛的包圍下長大，所以她從來不缺安全感，養成陽光、樂觀而自信的性情。
李尖尖成年後，與李爸的溝通也非常直接、坦誠。
尖尖交男朋友的事，尖尖與凌霄戀愛的事，李爸相親的事，李爸喜歡賀子秋媽媽的事……
什麼秘密、隱私，父女之間都能吐露心聲，給予理解和信任，讓人覺得溫暖又貼心。
仔細觀察，李尖尖與李爸溝通和相處的日常，愛的五種語言無時不在：
肯定的言詞——尖尖與李爸交談的言語幾乎都是相互肯定，沒有紅過臉，也不曾去否定對方；精心的時刻——在生日、春節等重要的時刻，一家人聚在一起，總是很有節日感；接受禮物、服務的行動——李爸為尖尖做各種好吃的飯菜，尖尖為爸爸買東西，禮物和服務的行動一直都不缺少；身體的接觸——尖尖與李爸既是父女，也像朋友，粘膩撒嬌也時時有之。
正如蓋瑞查普曼博士書中所說，愛的語言，是溝通的最好方式；而溝通的最好效果，就是傳遞愛。
結語
都說女兒是父親前世的「小情人」。
當女兒漸漸長大，父親慢慢變老時，
別讓性別、代溝、成見等一切因素成為父女之間的隔閡。
如果你也有關於父女關係存在的問題，
不妨學習良好的溝通方式，讓父女關係更加親密。
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