秋季採摘成熟的南瓜果實取出種子洗淨曬乾後就是平時大家所說的南瓜籽了，在日常生活中大多是炒熟後當作零食來吃，然而實際上南瓜籽除了作為一種零食外還具有很高的藥用價值，其中的營養素如磷元素、鋅元素、鉀元素及不飽和脂肪酸含量都極為豐富對人體有很多好處。
緩解男性前列腺疾病：南瓜籽中有著非常豐富的磷元素和鋅元素，其中100g南瓜籽中含磷可達1000毫克，而男性的大多數前列腺疾病都是因為磷元素的缺乏所造成的，所以平時吃南瓜籽來緩解前列腺疾病無疑是個不錯的選擇；
提高睡眠質量：南瓜籽中含有大量色氨酸而色氨酸是一種在改善睡眠中能起到重要作用的胺基酸，據相關知識了解每天食用1克色氨酸將顯著提高睡眠質量，所以睡眠質量不佳的你不妨試試每天吃一小把南瓜籽來進行調理；
驅蟲殺蟲：南瓜籽還是一種純天然有效的驅蟲劑沒有毒性和副作用，很適合老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症，經過研究發現對蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。對於南瓜籽您是怎麼看的呢？歡迎留下您寶貴的意見和建議如果還有問題可以直接找緣丁三七問問的。