導語：在我們國家，被腸胃疾病困擾的人有很多，其中年輕人佔據了百分之70，中老年人佔據了百分之20。而大家之所以被腸胃疾病傷害的原因，部分都是因為飲食不健康、飲食不規律所導致的。而另一部分就是因為一種細菌「幽門螺桿菌「所導致，這種病菌的傳染力較強，且生命力頑強。
一、不良習慣，易滋生幽門螺桿菌，醫生：想預防胃病，先除「3害「
1、 腸胃一害：大棗
冬季初正是大棗收穫的季節，這個時候的大棗味道正好，清脆且香甜，價格比較低廉。但是大棗的的果肉較硬，而且果皮是比較不容易消化的，吃得太多，會導致腸胃消化困難。進而導致腸胃受傷，引發腸胃疾病。
2、 腸胃一害：生番茄
番茄既是一種水果，又是一種蔬菜，很多人都喜歡吃這種食材。但是大家在吃的時候，需要注意一下，生的番茄比較酸，會引發胃酸分泌增多，刺激到腸胃功能，引發腸胃不適。
3、 腸胃一害：獼猴桃
獼猴桃是一種營養較為豐富的水果，營養價值也比較的高。但大家需要知道獼猴桃是寒性的水果，如果經常吃的話，會導致腸胃不適。
二、幽門螺桿菌對腸胃的危害
大家的腸胃中，一旦感染了幽門螺桿菌，就會出現明顯的腸胃不適，主要體現在胃酸、腸胃脹氣、食欲不振、想要嘔吐等情況上。如果發覺自己的口臭嚴重，而且嘴巴幹且苦，則說明你的幽門螺桿菌滋生已經開始滋生，需要採取措施消滅它們了。
三、如何預防腸胃疾病
1、 不吃生的食物
經常吃一些生的食物，進入腸胃以後，是不容易消化的，而且容易滋生細菌。若是本身就有幽門螺桿菌的存在，生的食物，會加重細菌滋生。
2、 講衛生
講究衛生、能夠做到保證衛生，就可以在一定程度上預防很多細菌。飯前飯後要勤洗手、避免碗筷公用。
3、醫生建議：養胃，常喝「養胃茶」
想要腸胃健康，首先就要提高腸胃的抵抗能力、免疫能力，這樣就可以有效地預防一些細菌，被侵入我們的腸胃。在古代時，就有李時珍寫了一本《本草綱目》，其中就記載了一些養胃的食材，如：沙棘、猴頭菇、丁香、佛手等食材，都可以預防腸胃疾病、修復腸胃健康。
佛手：改善肝氣鬱結、化痰降燥、養胃護胃、促進身體發育。
猴頭菇：修復腸胃黏膜、降低血糖、降血壓、抗腫瘤。
沙棘：止咳化痰、消腫祛瘀、降低膽固醇、養胃、促進消化。
想要養胃的人，可以嘗試收集這些食材，並製作成茶包，每天衝泡喝一些，對於腸胃是很有幫助的。若是時間不允許的話，也可以選擇做好的茶包，使用起來比較方便，能夠隨身帶著，也能隨時衝泡，更不用浪費時間去做茶包。
每一個人對於腸胃健康，都應該多多的關注。因為腸胃是身體的重中之重，對於營養吸收和生命運轉，都起著核心的作用。而且幽門螺桿菌也隨時入侵人體，大家應該有預防觀念，防止被病菌感染。