如何區分性吸引與真正的愛情
Lust or Love？
當你遇見某人、開始約會時，怎麼判斷Ta對你只是感受到性衝動，還是真的想和你戀愛？或者，如何判斷Ta對你產生的迷戀是暫時的，還是可能持續很久？
愛是一種非常特殊的情感——與焦慮、恐懼、抑鬱等同樣複雜的情感不同，雖然一直在被研究，它至今仍然深不可測。
當你對某人擁有強烈的性衝動時，你很有可能誤以為那種浪漫的吸引力就是愛情。但對於你們雙方來說，分辨這兩種感覺是十分必要的。就像有句話說：'Making love' doesn’t make it LOVE.
你的大腦能分辨出欲望和愛情
首先，神經科學的多項研究已經顯示，性衝動和愛情是兩種不同的狀態，無論是大腦還是眼神的狀態都是不同的。
芝加哥大學Stephanie Cacioppo團隊的研究結果表明，性衝動（lust）與愛意（love）會調動大腦的不同區域。
當你感覺到強烈的性衝動時，後腦島（posterior insula）——更多地用來控制感覺（如痛感）的區域變得活躍起來；而在你想表達愛意時，前腦島（anterior insula）則被激活——這也是引起憤怒、厭惡等情緒的區域。
核磁共振掃描的結果則顯示，被性慾衝昏的大腦狀態與被毒品控制的大腦非常類似：一個正在經歷強烈的性吸引力的人，和一個注射古柯鹼的成癮者，大腦中興奮起來的是同一片區域。
除了大腦，你望向對方的眼神也會在這兩種感覺的支配下體現出差別。Cacioppo團隊針對一組大學生被試做了另一組實驗，讓他們面對120張照片，先選擇出自己有「性的衝動」或「戀愛的感覺」的對象。隨後，再向他們展示這些對象的照片，同時監測他們眼球的運動。
結果表明，當你長久地凝視著對方的臉時，說明你在潛意識中覺得，可以和對方發展長期的戀愛關係；當你更多地是在注視對方的身體時，你可能是在被欲望控制。而這種自然的傾向性判斷，是在你遇到對方半秒鐘的時間內發生的。
「是否會長久地凝視對方的眼睛，是判斷真正的愛人最可靠的標誌之一。」Cacioppo說。
如何區分想「上」還是想愛
純粹的Lust（情慾）僅僅建立在性吸引力和幻想上——它們在你們逐漸認識到真實的彼此後便會消散。而愛情（它與情慾並不相斥，對性的需求也是親密關係的一部分）則往往需要較長的時間讓你們了解彼此。
或者可以這麼說：激情讓你們不可自拔地靠近，而愛情則讓你們想要長久地在一起，擁有更深刻的情感聯結。在親密關係的某些階段，二者彼此重合。
一開始，促使兩個人靠近的往往是情慾。但你很容易把情慾誤當作了愛：在一段親密關係的早期、荷爾蒙激增的時刻，你覺得自己愛上了這個人的一切，無論是優點還是瑕疵——但其實，你看到的是你理想中Ta的樣子，或者是你把對方代入了你希望Ta成為的樣子。你對Ta的一切看法，都仿佛戴上了一副玫瑰色的眼鏡。
愛情很有可能是從欲望開始的，但是請注意，在很多時候，性的吸引力都無法轉化為愛情。而且這一點往往是在一開始就註定的。這也就是為什麼我們常說，找到一個「對的人」是如此困難的事情。
一般來說，想「上」和想愛有一些比較典型的信號區別。以下是一些基於性吸引力（lust）的關係的標誌：
對方讓你覺得，Ta是被你的外貌和身材吸引。Ta好像是在把你當做所有物，喜歡你的某一面，而不是把你當成全面的人去喜歡。Ta對做愛很感興趣，卻沒有與你溝通的願望。Ta可能在你面前表現，想給你留下一個好印象，但達到目標後，Ta可能馬上就想離開。Ta更願意把親密關係維持在彼此幻想的層面上，卻不願意談論雙方真實的感覺。更多地想要得到，而非付出。事後，Ta總是想馬上起身離開，而不是再擁抱纏綿一會，或者睡一覺，第二天一起吃早餐。你們是愛人，卻不能成為朋友。
如果對方在你面前表現出以上幾點，那麼基本就可以確定，你們做炮友更合適。Ta只是想和你上床，根本沒想過建立親密關係。
而一段可以被稱作愛情的關係，則通常具有如下標誌：
你說不出來具體喜歡Ta什麼，但還是愛Ta。你們花大把時間，僅僅是呆在一起，不做愛。你們有說不完的話，經常忘記了時間的流逝。你能夠談論關於自己所有的事情，即便那些經歷並不光彩，而且你知道，對方不會介意。同時，你也願意了解Ta的所有事。你們願意真誠地聽取對方的感受，想讓對方快樂。你感覺到安全：在任何時候，你們都願意成為彼此的支撐。無論工作/生活中發生了好或不好的事情，或者對一些事件持有觀點，你都想首先和Ta分享。你知道清楚地Ta有哪些缺點，但仍然想和Ta在一起。你願意與Ta共渡難關。Ta使你成為更好的人。你想要見Ta的家人和朋友。你樂於考慮你們的未來。
如果你們雙方都能做到以上幾點，那麼恭喜，你們彼此都找到了對的人。
如何對可能造成傷害的性吸引保持警惕？
前面也提到過，對於那些剛剛開始一段親密關係、被性吸引衝昏頭腦的人，想要保持清醒是很難的。但如果你想要追求健康的親密關係，一個方法是被證明有效的：學會去聽從自己的內心的真實感覺。
事實上，很多存在身體/情緒上的暴力、虐待的關係，都是從性吸引開始的。在女子監獄和家暴中心多年的經驗，讓UCLA臨床精神病學助理教授Judith Orloff開始研究，如何使人能夠在激情中保持冷靜，感受並遵從自己內心的聲音。（回復125給公號查看關於「親密關係中的虐待」的文章）
在她看來，直覺可以辨別出你的對象是給你帶來正向影響的，還是有暴力潛質的。
當你被某人強烈吸引，被那些來源於繁殖的原初衝動所控制時，你該注意的是，你的直覺是否在向你發出以下警報。
在你的內心裡有一個聲音，總在輕聲告訴你「危險」或「小心」。當你們在一起時，你感到莫名的不適、不安或疲憊。你感受到的吸引力是黑暗的、毀滅性的。Ta對待你的方式讓你感到很不舒服，但你卻因為害怕TA離開你，而從來都不敢說出自己的感受。
（注意：這些警報並不是阻止你勇敢地去愛；只是讓你對這些信號保持警惕，以投入一段更安全的戀情。）
在Orloff的訪談中，很多長期處於虐待關係中的女性都承認：「我的直覺曾多次告訴我，有什麼地方不對——但我忽視了它。」
如果在冷靜的情況下，你的內心多次告訴你：這個人是對的，這段感情是健康的，你們在一起能夠讓彼此更開心，那麼恭喜你，這段關係有很大的可能是健康的。
然而，你在親密關係中要隨時警惕那些不良的信號。有些直覺是非常微妙、難以言明的。事情往往是這樣發生的：「我遇到了一個男人。一開始，我們之間產生了奇妙的化學反應，他富有魅力、性感，讓我神魂顛倒。我的直覺告訴我要小心，不要陷得太深，但我卻不在意。一段時間後，他開始對我很糟，我開始受傷，但我已經上鉤，並越來越難以脫身。」無論對方看起來有多迷人，注意自己的直覺，這有助於讓你透過激情的外表看到本質。
最後提醒：愛必須是雙向的。如果你對Ta擁有強烈的愛意，但對方卻無動於衷，那麼不要浪費時間，別指望你的付出就可以改變對方的心意，還是去尋找屬於你的人吧。
參考文獻:
Bolmont, M., Cacioppo, J. T., &Cacioppo, S. (2014). Love Is in the Gaze An Eye-Tracking Study of Love andSexual Desire. Psychological science,25(9), 1748-1756.
Cacioppo, S., Couto, B., Bolmont, M.,Sedeno, L., Frum, C., Lewis, J. W., ... & Cacioppo, J. T. (2013). Selectivedecision-making deficit in love following damage to the anteriorinsula. Current trends in neurology, 7, 15.
Orloff, J. (2009). Emotional Freedom:Liberate yourself from negative emotions and transform your life. Harmony.
Orloff, J. (2012). Dr. Judith Orloff'sGuide to Intuitive Healing: 5 Steps to Physical, Emotional, and SexualWellness. Harmony.