我們現在看到的雙節棍技術動作太豐富了，可以說是令人眼花瞭亂。我們追溯到雙節棍的發明時代，在宋朝趙匤胤發明雙節棍時，當時棍子只是一長一短，一刀一棍，刀的端像鐮刀，主要在冷兵器時代攻擊馬腿用的，動作簡單、直接、實用。後來李小龍從菲律賓棍王伊魯山度那裡學了雙節棍技術並搬上銀幕才被大眾看到演變後的雙節棍。
現在國內練習雙節棍技術的人很多，上至六十多歲老人，下至幾歲少兒，不過今天練習雙節棍大多以健身、娛人娛己為主。當然雙節棍技術體系雖然很豐富，但我們練習雙節棍應該遵循「精簡」的原則。因為只有「精簡」的雙節棍技術才能稱之為真正的雙節棍。
那麼何為「精簡」的雙節棍技術呢？也就是說在最短時間內以最有效的動作、花最小的代價去重創敵人以獲最大效果。由此平時訓練時應儘量減少不必要的動作，既可保存體力，又能訓練出一擊必殺的高效動作。雙節棍動作越複雜，在實戰對練時危險越大，因為動作過於複雜，就極易暴露自己的空當，進而遭到對方攻擊。由此精簡的動作可以減少自己暴露破綻的時間。
雙節棍動作技術精簡的原則與技巧主要有以下幾個注意事項。一是雙節棍動作要放鬆，只有放鬆了棍子的速瘦不僅快而且無預兆。二是練習實戰時要以最簡單的招式由最直接的途徑去攻擊對方最近的目標。三是一定要在練習時克服動作的慣性，使動作不宜過大。四是持之以恆的練習，儘量讓動作更加準確精純。本能的動作可以說是最精簡、最快速、最正確的動作。