深度解析「十月懷胎」，一組圖教你看懂胎兒每月的變化

十月懷胎對於每一位母親而言既是一件十分幸福的事，又是一件極為好奇的事，幸福是緣於即將迎接小天使的興奮，好奇是緣於對胎兒十月內的成長變化，據了解，寶媽們的孕期最主要分割為三個階段：孕早期—孕中期—孕晚期。

在寶媽們孕早期階段，一定要極為注重對身體的保護，這一階段乃是胎兒成長最為脆弱的時期，寶媽們一定要在心與身上都以最快的速度適應一切孕前期的生理反應。

在寶媽們孕中期階段，則一定要注重心情的舒暢，這一階段的胎兒成長比較穩定，此時段寶媽們可以多多撫摸自己的肚子，多多對孩子講話，也可以適當的做一些胎教方面的事情，另外寶媽們此時也要在注意健康飲食的同時，保持每天一定的運動量，以保證自己與寶寶的身體健康。

在寶媽們孕晚期階段，此時期胎兒的發育已趨於成熟，寶媽們一定要加強對孩子說話的次數，以達到讓胎兒更深切的感知到母體的目的，並且這一時段寶媽們一定要時刻的注意自己的身體健康，隨時等待著腹中胎兒「破土為出」的時刻。

接著我們來細化一下孕期這三個階段：

孕早期：（1-3月）

第一個月也就是寶媽們懷孕的1-4周，由於這一時期是胎兒剛剛降臨的時刻，因此此階段又被稱之為「胎兒找到媽媽」的過程，這一階段的胎兒在母親的腹中是一個剛剛適應的過程，寶媽們最好在這一階段內多補充些含有葉酸性的食物，合理健康性的規劃飲食，保證母體的身心健康。

第二個月也就是寶媽們懷孕的5-8周，這一時期正是寶媽們孕期生理反應較為嚴重的時段，例如：孕吐、嗜睡、好餓、食慾不佳……針對這些問題，寶媽們一定要合理規劃作息時間，每天都要保證充足的睡眠，飲食要相對清淡一些，最好秉承少食多餐的方式，當然對於一些自己喜歡或極其想吃的食物就千萬不要吝嗇了，該吃就吃，保持良好的心情在孕期也是極為重要的。

第三個月也就是寶媽們懷孕的9-12周，這一階段正是胎兒剛剛成型的時期，也是寶寶發育初階段的成功，因此在這段時間裡寶媽們一定要注意輻射、噪音等不利於孕婦的事物，儘可能的避而遠之，在飲食方面也要適當的補充含有碘類的食物，且每天都要抽出一些時間來去外面走走，多曬太陽對孕婦自身促進鈣吸收也是有很大幫助的。

孕中期：（4-7月）

第四月也就是寶媽們懷孕的13-16周，剛剛步入孕中期的寶媽們實際上已成功的跨過了孕期生理反應的艱難時光，進入孕中期的胎兒發育等各項指標是趨於穩定的，因此這一階段也被稱之為寶媽們孕期最舒適階段，這一時期裡寶媽們可以適量補充些含有鐵和DHA類的食物，並且最重要的是按時進行孕檢，尤其是唐篩檢查。

第五月也就是寶媽們懷孕的17-20周，這一時期寶媽們是可以很明顯的感受到胎動的，寶媽們一定要注意此階段是胎兒觸覺、聽覺發育的起步階段，因此在這一時段多注重胎教是極為明智的選擇，此外，據專家所述，從此月份開始寶媽們的孕期妊娠反應將迎來新一輪「猛烈」地衝擊。

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第六月也就是寶媽們懷孕的21-24周，此階段乃是胎兒味覺發育剛剛起步的時期，因此寶媽們一定要多注重於營養方面的攝入，例如：鈣、鐵、蛋白質、DHA……在空閒時間內也要多多走動，適當的增加一些運動，對於胎兒的發育也是極為有利的。

第七月也就是寶媽們懷孕的25-28周，這一時段是胎動最為頻繁的時刻，這也就致使寶媽們不可避免的要為此承受些痛苦，例如：行動不便、下肢水腫、睡眠不佳……因此寶媽們在此期間可以吃一些利於消腫、助眠類的食物。

孕晚期：（8-10月）

第八月也就是寶媽們懷孕的29-32周，這一時期是胎兒頭、體重發育加速的關鍵時期，視覺、肺部、胃部的發育已基本完成，這也就在一定程度上導致了寶媽們的羊水逐漸呈遞減趨勢，胎兒的增大也為寶媽們的孕肚「房子」帶來了一定的壓力，因此胎動也就慢慢減少，此階段的寶媽們除了需要時刻留意胎動外，最應該保證的便是睡眠及健康。

第九月也就是寶媽們懷孕的33-36周，此時期的胎兒發育已基本成熟，且胎頭向下，因此這也為寶媽們帶來了便秘、水腫、睡眠差等症狀，甚至很多寶媽都極易患上產前焦慮症，所以寶媽們一定要自行掌握調解自身情緒的方式方法。

第十月也就是寶媽們懷孕的37-40周，此階段也是最為振奮人心的時刻，寶媽們辛苦煎熬了十月，終於快到了收穫種子的時刻，此時的胎兒已完全成熟，這一時段寶媽們只需時刻注意胎動，保持身心健康、愉悅即可，隨時做好迎接寶寶的準備，這裡我建議寶媽們可以儘早安排提前住院，這也是為了孕期寶媽自身安全著想。

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