大學生宿舍裡的「潛規則」，正在透支身體

2020-08-27 象棋江先生

相比於大學，高中的作息時間很規律，大家都朝著一個目標努力。按時睡覺起床，學校也有監督。但是自從來到大學之後，學生作息時間非常自由，可以帶手機電腦，很多學生經常玩電腦遊戲到深夜，然後在凌晨時分呼呼睡去。

這已經成為了大學生的常態，然而還有一個可怕的事實！

許多學子在大學裡正在被熬夜：

也有一些好學生習慣規律的作息時間，每天按時睡覺，早上早起。但是在大學宿舍，並不是每個學生的作息時間都統一，有一部分同學晚上不睡覺通宵打遊戲，這也原本是他的生活方式自由，但是卻打擾了一部分想睡的同學讓他們睡不著。

眾所周知，熬夜對身體的損害是非常大的，影響了睡眠不僅僅是第二天的精神受到了影響，幾乎內分泌身體各大系統都會受到損害。

想睡，但是有人深夜還在吵鬧，有人在打遊戲發出刺耳的聲音，黑暗中發出陣陣光讓人睡不著。


為了顧全面子，即使被熬夜也不說？

很多同學很想說，第一，畢竟是別人的自由，第二，打遊戲的人多了就成了一個團體，個人很容易被孤立。在大學宿舍，經常出現這樣的情況，即使一個人要求其他同學聲音小一點，不要影響自己睡覺，但是這部分同學都充耳不聞，當時，聲音壓低了一點，過會又大起來。又不好意思翻臉，何況，很多宿舍會出現三個一起打遊戲，一個睡覺的場面！

被熬夜應該怎麼辦？


如果在大學宿舍裡想睡個好覺，小編有以下建議或許可以幫助到你。

第一，和宿舍人協商，打遊戲最晚到幾點，否則就影響大家休息了。如果非要打，宿舍燈必須關，且保持絕對安靜。如有違反，可以請吃飯。只要你室友錢多，相信大家還是樂意的。

第二，買好隔音設備，可以購買一個窗簾，然後耳塞，耳罩，眼罩等，這樣可以安心的睡一個好覺。

第三，換一個宿舍，俗話說，道不同不相為謀。如果一個宿舍大部分都是打遊戲或者其他事到深夜吵著讓人睡不著覺的，可以和輔導員申請換一個好點的宿舍。

熬夜的危害相信大家都知道，因此我們要注意好休息時間，如果被熬夜，可以按照以上方法解決。


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