幼兒園體育活動不能少；今天分享一篇中班的體適能活動。
【活動目標】
1.進一步發展鑽的基本動作，更好地促進身體的靈敏性與協調性。
2.能在不同環境中完成鑽的基本動作。
【活動準備】墊子若干。
【活動過程】
1.電子小山洞
（1）幼兒自主探索通過「山洞」（即墊子以「人字型」擺放）的方法。
（2）分享交流。引出基本動作：鑽。
2.奇怪的山洞
（1）調整墊子位置（橫狀墊子），幼兒繼續以鑽的基本動作通過山洞。教師提示幼兒快速通過，不破壞「山洞」（即由於幼兒動作幅度過大將墊子完全掀開）。
（2）調整墊子位置（豎狀墊子），幼兒繼續以鑽的基本動作通過山洞。
教師請個別幼兒師範並提煉。提煉動作口訣：小小的身體、尖尖的手掌。遊戲中教師可適當組織個別幼兒進行「山洞」的控制（即請一到兩名幼兒控制墊子的豎立與合攏狀態）。
3.人體山洞
（1）教師講解示範玩法，幼兒分組遊戲。提煉通過方法：扭來扭去。
扮演人體山洞的幼兒可進行「山洞變形遊戲」（即調整支撐動作，如一隻手撐、一條腿撐等）。
（2）師生互動，嘗試挑戰。教師亦可適時調整進行組合山洞的遊戲，引導幼兒兩兩組合，發明新的人體山洞，幼兒互相進行探索遊戲。
4.放鬆整理
（1）組織幼兒放鬆及舒展四肢，小結活動重點與亮點。
（2）師生共同收納器械。
這裡小編提醒；活動一定要注意幼兒安全防護，有條件的可以增加一些海綿防護措施。
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