當前隨著我國當前經濟的不斷發展，很多人表露出來的更多的是種種的焦慮。而這些焦慮大多數是由於內心的壓力產生的。目前我們社會中年輕人的壓力也慢慢的在增大，比如說很多人愁著買樓房、愁著買車、愁著談個對象結婚。而這一切似乎是這個社會帶給他們的。因此焦慮產生也是有著其外在因素的。
我們大家都知道北上廣深是很多年輕人追逐夢想、開創事業的地方。但是這些地方作為我國特大型城市和經濟超級發達的地方，在這裡人們的腳步似乎加快了很多。慢慢的地鐵早班車上的人是越來越多、房價越來越高。前些年很多人調侃說:「在北京你拿著一百萬可能只夠買一個廁所。」在這一個方面也說明房價之高，但也從另一方面反映出生存壓力之大。
壓力其實從字面上解釋就是:「你被壓了一下，產生了一種力。」這樣說來壓力產生是無形的的，一不注意你內心就有了壓力。而我們在通常所說的壓力無非是生存壓力、競爭壓力、學習壓力等……壓力存在廣泛性、無形性、積累性等等……
另外，壓力是給人精神上帶來一種緊張、精神上帶來一種衰竭。也就是很多人所說的:「真的是心累。」壓力主要作用於人的精神層面，從來給個體的我們帶來身體上面的疲憊。
其實，壓力也有著一種雙重性。這主要看受眾對象的個人承載能力，一方面壓力能夠給我們的生活、工作、學習提供動力，使我們能夠更有力氣去完成相應的事情。另一方面壓力也會起到一種消極的作用，當一個人壓力過大的時候很容易影響他個人的身心健康。往往這個時候他很多都完成不好，因為他內心想的東西太多。在完成事情的時候他會想著我萬一辜負了他，沒有做好這件事情應該怎麼去辦。
我們在上述中提及到了壓力具有一種雙重性，因此如何對待壓力顯得尤其的重要。我們必須要認識到一個人活在這個世界上，要想沒有一點兒壓力都是不存在的。我們在此就不能不承認壓力存在，因為壓力是不以人的意志而轉移的，壓力在一定程度上也具有「社會性」。我們不能夠消極的去逃避壓力，相反我們要把壓力當做我們前進路上的助推器；把它們當做我們前進道路上最忠實的一位夥伴；把他們當做美好生活的墊腳石。堅信有壓力這位「小夥伴」始終不渝的陪伴我們，我們前方必定是康莊大道！
在生活中，我們可以眾多方式去緩解壓力。通過運動既可以鍛鍊你的身體，也可以在一定程度上消解你的焦慮，緩解你的生活壓力。另外，旅行可開闊你的視野亦可放鬆你的身心。除此之外壓力大的人也可以通過閱讀書籍的方式使自己的心安靜下來。
正確認識壓力，以擁有美好生活，將壓力視為陪伴你前行的朋友；將壓力視為你成長的肥料；將壓力視為你強大的武器！路上總有形形色色的壓力，而其也是你情感的重要組成內容！
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