相信每一位女人都渴望自己可以擁有一個好身材，哪怕在懷孕期間也不希望自己的身材過於走樣，像一個大肥婆似的，而是希望自己懷孕了也照樣身材火爆，讓其他孕婦媽媽羨慕去吧。
然而，在很多孕婦媽媽眼中，懷孕與身材依舊火辣壓根就是一個偽命題。殊不知，山外有山，人外有人，在韓國一位健身房女教練在懷孕期間依然能夠擁有一個傲人身材。
這一位健身房女教練就是樸秀慧，在婚前由於自己姣好的臉蛋，火辣的身材，很多廣告主都願意找她拍攝廣告。但是在她成功懷孕之後，她無奈發現，隨著孕期一天天過去，肚子慢慢隆起，自己原本的好身材也開始走形了，因此她在懷孕的期間依然保持適度的運動鍛鍊。
在懷孕之前的樸秀慧，由於長期堅持運動，她的身材保持的很好。
看到這裡，相信不少孕婦媽媽肯定都會說她傻，孕期不好好養胎，萬一動到胎氣了咋辦。面對質疑，樸秀慧表示，自己在懷孕期間並不會做劇烈的運動，而且自己的運動強度是得到醫生的建議的。
在懷孕期間，樸秀慧經常把自己的一些健身的視頻和照片發布到網上，不少孕婦媽媽都十分佩服她。正是有了孕期的適量運動，在生完寶寶之後，樸秀慧的身材恢復的相當快，產後的她看上去完全不像是一位孩子的媽媽，反而更像是一位少女吧。
其實，在孕期依然堅持運動並不是一件壞事，不少女明星們在自己懷孕期間也在堅持鍛鍊。姚晨在懷孕期間也經常在微博上曬出自己的運動照片。
雖然孕期孕婦媽媽可以進行適當的運動鍛鍊，但是由於孕婦自身身體的特殊性決定了其必須挑選合適的運動方式，否則非但不能起到良好的效果，更有可能會傷害母體和寶寶健康。
1.散步散步是孕婦首選的運動方式。散步能夠有效增強孕婦的心血管功能，幫助孕婦擁有好心情。
2.遊泳遊泳可以鍛鍊孕婦的全身肌肉，對孕婦來說也是相對安全的運動方式。
3.瑜伽瑜伽是加強肢體柔韌性比較有效的方式，能夠讓肢體更加靈活，緩解肢體的壓力。
4.伸展運動伸展運動能夠有效預防肌肉拉傷，使得身體變得更加地放鬆與靈活。在做伸展運動的同時，最好能夠和增強心血管訓練的運動結合起來，以便達到更佳的效果。