女健身教練身高175，完美身材出眾，懷孕6個月仍然堅持訓練
現在越來越多的女生開始注重起自己的身材管理了，唯有健身打造出來的身材才是最有型、最具有美感的身材。如今沙漏型身材是歐美女生最為標準的性感身材，對於我們國內的人來說要付出很大的努力，才會擁有這樣的身材。這次給大家介紹的故事的主人公是一位來自韓國首爾的健身教練，她的名字叫做何捷信。
她憑藉自己甜美的長相優越的身材獲得了無數學員的喜愛，如今成為了健身房裡最受歡迎的美女健身教練。她身高有1米75，特別的高挑，比例非常的好，通過圖片，我們可以看到她身上非常的有力量感，而且曲線特別的清晰，凹凸有致。
這樣的身材算得上是非常的火辣了，而能擁有這樣的身材，完全就是她平日裡會泡在健身房裡訓練。
一般來說女孩子都是進行有氧運動，很少會進行力量訓練。而她卻與眾不同，她經常會去做一些力量訓練而塑造更加迷人的身體曲線，其實力量訓練並沒有那麼的可怕，也不會發展為肌肉女，只要是適當的訓練還會讓自己的身材變得更加的有形現，如今很多明星都去找她當私教。
現在何捷信已經懷孕6個月了，但是她依舊沒有放棄健身，即便是懷孕，她的身材看上去依舊特別的好，而且身體也非常的健康，如果想像她一樣如此完美的話，那麼趕快一起學習一下這個運動吧，普拉提既簡單又易學，脂肪燃燒的還快。
一、站姿提拉
首先我們需要站在瑜伽墊上，然後雙手緊握拉力器的手柄，腳踩住拉力器的腳踏，主要的發力點是胳膊，胳膊來回的拉伸可以非常有效的甩掉贅肉，每天做三組，每組15次。
二、臀腿收腹訓練
首先我們需要坐在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳踏以後，手握好拉力器的手柄主要的支撐點是腰腹部。慢慢的往後躺，直到自己的後背貼著瑜伽墊，然後每天做三組，每組20次，這個動作可以非常有效的燃燒腰腹部脂肪形成馬甲線。
三、全身瘦
這個動作其實對於女孩子是非常有效的，它可以訓練到全身的力量，首先我們需要腳固定住拉力器的腳踏，將繩子放到背後，然後用力地用手拉伸，可以非常有效的達到提臀瘦腰的目的，每天做三組每組20次，燃燒全身的脂肪。
其實健身並沒有我們想像中那麼的難，每天也不要花費很多的精力放在健身上，只要每天抽出1~2個小時的時間來做運動，就可以非常有效的燃燒脂肪，形成好身材。所以大家千萬不要再猶豫了，趕快行動起來吧。