文/1
結婚生子是我們人生中最開心的事，因為沒有任何事情能比當母親更高興，但在這高興之餘，也給女性帶來了體重上漲的苦惱，有些人甚至一發不可收拾，從此就一路的胖下去。為了控制自己的體重，很多人選擇了健身這個項目，這的確是一個有效且健康的選擇，甚至還有很多人通過健身實現了「凍齡」的夢想。
在國慶期間，美國的模特格拉漢姆出現在我們的視野之內，她的身高1米8，體重也相當的高，早以前的資料顯示，她就達到了190斤，不過她並不在意自己的體重，因為在歐美國家，像她這樣的身材更能受到粉絲們的喜愛，她的職業也是我們罕見的「大碼模特」。
不過這次的她的身材好像變得更加豐碩，而且肚子上明顯的贅肉讓很多粉絲感到失望，這還是曾經喜歡的那個「健身女王」嗎？難道她最近偷懶，沒有堅持健身嗎？在粉絲們的質疑下，她說出了實情，原來她已經懷孕4個月了，這個消息讓很多粉絲都不淡定了，這次外出時她穿著一條披肩裙，不僅成功地掩飾了臃腫的身材，還展現了一定的時尚感。
對於一個懷孕4個月的人，這個身材並不算肥胖，反而有一種壯實的感覺，懷孕以後，格拉漢姆的體重進一步飆升，目測已經超過200斤，但除了微微隆起的肚子之外，身材整體還是那麼勻稱。
很多粉絲都猜想，難道她挺著大肚子依然堅持鍛鍊？這個想法也得到了證實，作為一名模特，她時刻都要保持身材，即使是懷孕了，也不可以鬆懈，只是減少了一些運動量，她的體脂率一直保持在27%左右，這對於一個孕婦而言，是非常的不容易。
很多粉絲想了解一下她每天都會做一些什麼樣的運動，她也大方地為粉絲分享。
動作一：蚌式開合
這個動作對於一個孕婦而言，並不會影響到健康，反而能夠幫助你減輕生產時的痛苦，還可以塑造臀型，讓你在懷孕的時候同樣能夠保持迷人的身材。每組做12-15個，每天做3-5組。中間休息40秒。
動作二：跪姿側抬腿
這個動作的強度非常低，但鍛鍊的效果十分明顯，每天做2-3組，左右腿各10個為一組，中間休息40秒。
生活中的很多女性，雖然想擁有傲人的身材，但沒有意志堅持鍛鍊，你也可以像她學習，即使懷孕了都沒有放棄運動，你還有什麼理由不努力呢？
（圖片來源網絡，如有侵權聯繫刪除）