懷孕期間需要抽取孕婦血液，以此來做孕期的各項檢查，有時候一次性需要抽取好幾小瓶血樣了。（然而有的孕婦本身體質就虛弱，或者有貧血的現象）再加上懷孕後孕激素的影響，和胎兒寶寶不斷從母體吸取能量等的原因，所以，導致孕婦貧血的情況越來越多見。
那麼，當孕婦貧血時大家都是怎樣應對的呢？相信大家大多都是通過食療的方法來補充鐵質吧！那麼，光吃這些含鐵的食物就可以了嗎？
孕婦貧血應該怎麼辦？生活中人們對孕婦貧血的誤區又是什麼，趕快來看看吧，看看這些習慣性的誤區，和正確的治療孕婦貧血的方法和需要常吃的食物有哪些吧！
孕婦貧血應該怎麼辦
1、一般來說，在孕中期以後，無論孕婦是否存在貧血問題，醫生都會給孕婦開一些藥劑來補充，這些鐵劑在孕期服用是安全的。
如果出現了貧血狀況，就應在醫生的指導下適當補充鐵劑。
2、多吃含有豐富鐵物質的食物。
一般來說，動物的肝臟、血豆腐、蛋黃以及肉類的食物都含有豐富的鐵物質，而且利於人體的吸收。櫻桃、蘋果、橘子、梨等水果也是不錯的選擇。
3、牛奶和富鐵食物分開吃，兩餐間喝酸奶。
牛奶中的鈣含量很高，要和富含鐵的食物在食用時間上錯開。貧血者大部分存在消化不良問題，所以適當飲用酸奶可以促進消化，改善消化系統的功能。
4、如果孕媽媽是中度以上的貧血，口服鐵劑治療是非常有效的。
孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸。但要注意劑量不要太大。
孕婦為什麼容易貧血？
妊娠期孕婦身體對氧的需求量增多，新陳代謝加快，而且子宮中胎寶寶、胎盤的發育使血容量增加，在增加的血液中，血漿增加要比紅細胞多，因此形成了孕期血液稀釋的現象。醫學上稱這種現象為生理性貧血，屬於正常的生理過程，其中較多為缺鐵性貧血。
雖然生理性貧血是正常的生理現象，但如果孕婦長期貧血，產檢中沒有及時發現或發現後沒有及時治療，就容易造成腦供血不足、供氧不足，從而導致孕期容易暈倒，還可能造成胎兒營養供應不足，使胎寶寶發育緩慢，嚴重者甚至會發生早產、胎兒宮內窘迫。
怎樣才算是貧血呢？
一般來說，成年男子的血紅蛋白低於12.5g/dl（毫克每分升），成年女性血紅蛋白的含量低於11.0g/dl（毫克每分升）的話，就屬於貧血。對於孕婦來說，若出現臉色蒼白、自覺黑朦、眩暈等症狀，就需要警惕了，這很可能是貧血的徵兆。
孕婦貧血誤區
1、貧血多吃補血食物，不用額外補鐵。
孕期高達95%以上的貧血症是由鐵缺乏引起的，孕期貧血很大程度上是孕期「貧鐵」。據統計，孕中期每日約需25mg鐵，孕晚期每日約需35mg鐵，而人體每天從食物攝入的鐵僅為1.0-1.5mg，所以，食補是遠遠無法滿足孕期鐵需求的。
2、定期檢查，確診貧血後再補血。
當孕婦檢查到貧血時，體內的儲存鐵已耗盡，身體的各個系統已受到損害。在此情況下，胎兒大腦神經發育已經受到影響，即便在後期補充了足夠的鐵，其行為能力和記憶能力的缺陷也會終身存在，不能修復。因此，美國疾病預防與控制中心推薦孕婦從第一次產檢開始每天口服30mg元素鐵，並增加富鐵食物的攝入。
孕婦應該多吃以下三大類食物：
第一類：含鐵豐富的食物
孕婦貧血，多數屬於缺鐵性貧血，日常飲食中應該多攝入含鐵豐富的食物。
動物肝臟中的鐵含量往往高於其他部位，如滷雞肝、豬肝等，含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料！其他還有蛋黃、瘦肉、豆類、莧菜、番茄、紅棗等食物，含鐵量也都較高，建議經常吃。例如紅豆中含有較豐富的鐵質，孕期常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血的作用，還有加強乳汁分泌的功效哦
第二類：富含維生素的食物
孕期除了堅持服用葉酸這種維生素外，還要多吃富含維生素的蔬菜瓜果，維生素C可以幫助促進鐵的吸收。需要注意的是，有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響鐵的吸收，如菠菜、油菜等蔬菜雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%，孕期吃菠菜、油菜時，最好先焯水再進行烹調，為的是把草酸提前破壞掉。
第三類：多吃高蛋白食物
整個孕期，尤其是孕中、晚期，孕婦一定要多吃高蛋白食物。富含動物蛋白的食物包括：牛奶、牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉肉、雞蛋、鴨蛋、魚、蝦、蟹等；富含植物蛋白的食物包括：黃豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等。這些食物對貧血的治療有良好效果。
小編的話：孕婦貧血可不是一件小事，一旦孕期貧血就有可能對孕婦本身和胎兒寶寶的健康發育造成影響。孕婦如果出現頭暈，心慌，身體虛弱，或者其它不適時，一定要即早去醫院做檢查，不管診斷出來到底有沒有生病，孕期適當的謹慎一些還是比較好的了。如果你也有貧血的現象，可以多吃些含鐵的食物，富含維生素的食物，和多吃高蛋白的食物哦！
（本文來自：百度寶寶知道 孕期知識庫）
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