在日常生活中，女性來月經的時候就會容易出現各種各樣的不適症狀，噁心想吐就是其中很常見的一個不適症狀，很多人都會出現這種情況。那麼經期噁心想吐怎麼回事呢？那麼經期噁心想吐怎麼辦能快速緩解呢？下面讓我們具體來看看吧！
經期噁心想吐是怎麼回事
來月經期間出現頭暈噁心想吐等現象，有可能是因為經期綜合症引起的病症;也有可能是因為精神過於緊張所造成的;再者，有的女性來月經的時候痛經比較嚴重，容易對腸胃造成刺激，引起腸胃不適，導致噁心嘔吐的症狀出現。
經期噁心的原因
1、痛經
雖然不能完全理解的狀況的根本原因是，它被認為是部分釋放自然產生的激素，如前列腺素已知。前列腺素的釋放，導致子宮壁收縮，可以引起噁心。痛經的其他症狀包括月經期間的嘔吐，痙攣，劇烈頭痛。
2、子宮內膜異位症
出現這種情況，當子宮內膜植入或卵巢周圍發現，腸壁上，或輸卵管。
子宮內膜植入通常線的子宮內膜組織，小件組成。雖然建立，打破了下來，和脫落的子宮內膜組織是月經正常的一部分，當它發生在子宮外，嚴重的噁心感覺可以開發。除了噁心，子宮內膜異位症可引起腹瀉，劇烈的疼痛在直腸，腹部絞痛，腹脹。雖然藥物可有效治療條件，更常見的手術是必需的。
3、月經期間荷爾蒙的變化
這些變化可能導致胃的消化酸的濃度增加，導致嚴重的噁心。通過使用避孕藥的婦女月經期間激素水平的變化有聯繫噁心可能會看到一些救濟。注射雌激素，可能會是一個不錯的選擇使用口服節育藥物有困難的婦女。
經期噁心想吐怎麼辦
一般來說，噁心想吐的感覺比較輕微的話，對身體沒有什麼影響，是不用治療的。如果嘔吐比較厲害，吐出來大量水分，甚至有脫水的情況出現，就要及時就醫進行處理。有噁心嘔吐感覺的時候可以通過以下方法來緩解。
1、喝紅糖薑湯緩解不適
紅糖薑湯有補氣養血，溫經活血的功效，經期感到虛寒不適，噁心想吐的時候，喝一碗紅糖薑湯能有效暖宮活血，緩解不適，寒性體質的人尤其適合。紅糖薑湯的做法很簡單，將生薑洗淨去皮，切成碎末後和清水一起煮開，過濾掉生薑末後用來衝紅糖即可。
2、調整飲食
來月經期間應該注意飲食規律，吃一些清淡的食物，該忌口的就不要吃了，尤其不要吃辛辣刺激食物和生冷寒涼的食物，含有咖啡因的食物，此外也要少吃甜食，吃多了甜食容易加重焦慮情緒。多吃含維生素和蛋白質多的食物，如雞肉，魚肉，蛋類等食物都是經期可以多吃的。
3、放鬆情緒
經期這幾天尤其要注意保持情緒放鬆，可以去空氣清新的戶外散散步，聽聽舒緩的音樂來使自己放鬆，保持樂觀自信的態度，對於預防經期焦慮不適是有幫助的。
4、遵循醫囑調理
如果經期噁心嘔吐的症狀比較強烈，甚至出現了脫水的情況，最好及時就醫進行處理，在醫生的指導下少量多次的服用補水液體，嚴重的情況下可以服用止吐藥物。
5、注意保暖
痛經是引起噁心嘔吐的常見原因，所以經期一定要注意緩解痛經症狀，一般來說痛經多跟著涼有關，所以經期尤其要注意做好保暖措施，比如多穿衣服，注意腰部保暖，用暖水袋熱敷小，才能有效緩解痛經症狀，繼而減緩噁心嘔吐現象。
女性經期護理注意事項
禁忌1：吃鹹食
女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
禁忌2：喝含氣飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
禁忌3：吃刺激性食物
月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。
禁忌4：吃辛辣生冷食物
辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。
結語：一般情況下，女性經期噁心想吐是很常見的一個現象，它有可能是精神緊張引起的，也有可能是痛經引起的等等。經期嘔吐大多是由於體質引起的，所以，想要徹底的消除這種困擾，就要先從調理自己的身體，改變自己的體質做起，這是一個長期的工作，所以需要正確的方法和自我控制能力。