晚自習這樣安排，學習效率才更高！初中高中都適用

必刷題小編：晚自習的重要性不言而喻，因為這是完全屬於你的自由支配時間，聽了一天課，可能還有些迷糊的地方，學到手的那些很可能還是零碎的知識還沒有歸位到各科的知識體系裡去……熱愛晚自習吧，它也會喜歡你的。

晚自習為何又叫「黃金晚自習」？

我們都知道，時間的利用和效率存在著一個「二八定律」。即：在效率最高「黃金時間」，20％的時間投入就能產生80%的回報。在效率最低的「疲頓時間」，80%的時間投入就能產生20%的回報。

對於高中生來說，時間就是分數呀，提高時間的利用率，可以更高效地提高學習成績。

而晚自習，那個時間段對於高中生來說，正是精神狀態較佳的時間段，晚上也是容易靜下來的時刻，可以給大家沉靜思考的時間，因此晚自習是個很不錯的學習時間點。

晚自習最適合做什麼？

▼如果你是高一或高二

對於高一高二的學生，學習的節奏還沒有那麼飽和，除了將老師布置的作業完成以外，最好利用晚自習多做以下幾個事情：

（1）對學過的知識點進行總結

高一每天都會進行新知識的學習，及時做總結和梳理，可以加深對知識的理解深度，也能拓展思維，提高自己的思考能力、學習能力。

比如，對老師講過的內容做一遍複習，梳理一下思路，提煉一下知識點；完善一下學習筆記，或者將沒有特別弄明白的地方深挖清楚，並做梳理，都可以有效鞏固學習的內容。

（2）對不熟練的題型，加強訓練

如果知道自己對某一塊內容還不夠紮實，可以適當多找一些類似的題型進行專項訓練。

（3）預習

如果時間足夠，也可以對即將要學習的內容進行預習，這樣可以在老師講課的時候，學習起來更有針對性。

▼如果你是高三生

高三已經進入節奏比較緊湊的時期，可能沒有特別多的時間來給大家安排晚自習了，因此高三的晚自習越發要有計劃和安排。

晚自習是難得的比較整塊的時間，大家可以利用這段時間來做以下幾個事情：

（1）某一塊專題的重點突破

利用晚自習，可以集中對高考常考的題型或者你還未掌握的一類題型，進行有針對性地訓練。多琢磨這一類題型，其實高考翻來覆去就那些題型，因此可以做集中的整理和專項訓練。

（2）進行綜合性的訓練

高三時候，可以適當利用自習的完整的時間，模擬考試來做考試訓練。比如用40分鐘時間，做一套理綜的選擇題。嚴格按照考試時間來做限時訓練，一是提高做題速度，二是提升自己綜合能力，三是考察自己哪些題型還不夠熟練需要加強。

高效利用晚自習的小技巧

（1）對晚自習的學習時間，提前做好安排

有的學校，可能晚自習老師會給大家安排好，但是有的可能老師會讓大家自由複習。很多同學被老師安排慣了，一到自由複習的時間，就有些不知所措了。做幾道數學題，卡住了做不下去想想還是背單詞，背了幾個單詞又想起來物理試卷還沒做，又換成物理，甚至有的同學在那裡懵半天都不知道該幹嘛，等做完選擇，時間已經過了一大半。

因此，最好提前做好計劃表，到了時間按照做什麼內容，花多長時間，減少選擇和猶豫的時間。大家可以每周列一個計劃表，也可以根據當天的安排，在晚自習開始前就安排好。

（2）學科之間輪流學

如果自習的時間是由你自己來安排，而學習的時間又足夠長的話，為了避免一直學習某一個科目枯燥和注意力下降，可以學習某一個科目之後，再換另一個科目，換個科目換個思維方式，可以讓學習不那麼無聊。

當然，這個時間長度也不能太短，而且需要你提前做好規劃，保證那一科的學習任務在規定的時間內完成，而不是每科打一下醬油。

（3）晚自習課間，出去透透氣

晚自習的時間比較長，少則3個小時，多則3個多小時，可能一直坐在教室，會十分疲倦。因此建議大家課間時間，出去呼吸一口新鮮空氣。夜的涼爽和靜謐，也是學習很好的調節劑哦~

（4）晚自習結束前的15分鐘，可以做這件事

不知道你是不是這樣，距離晚自習結束還有半小時到15分鐘的時候，原本安靜的教室開始燥起來了。幾乎這15分鐘，大家的心都開始奔向遠方了。這個時候，如果已經受到幹擾，那就索性不要再學習了。但是可不是就無所事事了，可以利用這焦躁的15分鐘，來梳理一下今天那些事兒做好了，那些事兒沒做好，然後也給明天的任務做一個安排。

晚自習最好不要做的事

（1）與記憶相關的學習

晚自習時間，並不是人的記憶力最好的時間，有些同學拿來背誦知識點可能效率比較低，因此這個時間不建議用來背誦。

當然這也因人而異，如果你覺得晚自習記憶力較佳也沒問題，但是不要吵到別人哦~

（2）不要一心多用

有的同學在自習時候，喜歡邊聽音樂，邊做作業，雖然這個也是因人而異，但是感覺還是專注一點比較好，不然很容易不小心就走神了。

（3）別一複習不進去就安慰自己說放鬆一會兒

儘管有時候覆習效率低，確實需要放鬆一下，但是更多時候，其實你沒有你自己想的那麼需要放鬆，可能需要你逼自己去集中注意力，否則一不想學習就放鬆放鬆，可能只是自己騙自己而已。