對於大多數女人來說，衰老意味著花白的頭髮、滿臉的皺紋、日益走樣變形的身體，很多女人都懼怕衰老，但這是一種正常的生理現象，沒有人可以抗拒這種生理現象的發生。女人進入更年期，也就意味著半隻腳踏進了衰老。
這個時期，卵巢功能逐漸衰退，分泌的雌激素也會降低，身體很多方面會發生很多變化。
不過，如果能多了解一些更年期的相關知識，在更年期來臨的時候及時做一些保養，還是可以很大程度上延緩衰老的進程。
女性更年期來臨，睡覺時會有4個特徵，若一個不佔，恭喜還很年輕。
女人更年期晚上睡覺的4個特徵
1、夜間盜汗
正常情況下，大多數人在睡覺的時候不會流汗，除非外界實在過於炎熱。
但是如果在夜間經常汗流浹背，甚至床單、枕巾上都是的話，就需要引起注意了，這就是中醫上常說的盜汗，通常是由「潮熱」所引起的。如果是女性朋友經常出現這種情況，有可能是更年期的前兆，需要立即開始保養起來。
2、抽筋
抽筋是一種很常見的生理現象，這是由於肌肉自發的收縮所導致，尤其是腿部抽筋較為常見。
但是女人到了一定年紀，如果夜間睡覺的時候經常發生抽筋的現象，就需要引起注意，很有可能是缺鈣。
隨著年紀的增長，人體內的鈣質不斷流失的，而鈣離子在抑制神經肌肉興奮性方面有著重要作用，故而當人體缺鈣的時候，就容易發生引發肌肉無端顫抖，進而出現抽搐的情況。
女性朋友們注意了，如果晚上睡覺的時候經常發生此類症狀，很有可能是身體在提醒你已經進入更年期了。
3、常頭暈頭痛
夜間是機體進行修復，為第二天的工作和生活儲存能量的好時機。
但如果在夜間睡覺的時候中經常發生頭暈、頭痛的情況，很有可能是體內血管堵塞了。
血液在血管中流動，負責運送機體進行生命活動所需要的養分和氧氣，同時帶走新陳代謝所產生的廢物。
隨著年紀的增加，血管中的垃圾會越來越多，血管堵塞也會越來越嚴重，這樣一來血液通過血管的壓力也會增加，進而導致腦部血液供應減少，出現頭暈頭痛的症狀。
尤其是到了夜間的時候，機體新陳代謝速率會變緩，就容易出現這類狀況。如果在夜間睡覺的時候經常出現此類情況，說明你已經開始變老了，需要立即保養起來。
4、夜尿增多
通常情況下，人體夜尿排尿次數在0次到2次之間，如果在睡前沒有大量喝水但還是想上廁所的話，需要重視起來，很有可能是腎臟功能下降。
腎臟是人體最主要的水分代謝器官，隨著年紀的增加，腎臟也會衰老，進而導致腎功能下降。
女人到了一定年紀，如果夜尿突然增多，最好還是到醫院去查一下腎功能。
總的來說，大多數女性在更年期來臨的時候身體都會有一些症狀表現出來，尤其是到了晚上睡覺的時候，一些症狀會更加明顯。
大家在平時的生活中一定要多留心自己的身體變化情況，如果有以上症狀出現，一定要重視起來，及時保養，從而起到延年益壽的效果。