懷孕之後，準媽媽們都希望肚子裡的寶寶能夠平安、健康的出生，所以整個孕期中她們都會非常注意。但是胎寶寶還是會出現這樣或者那樣的問題，其中比較常見的一個就是臍帶繞頸，一般來說容易引起胎兒繞頸的行為有4種，準媽媽們在懷孕期間最好別做。
1、頻繁熬夜
胎寶寶的睡眠時間是會受到孕媽影響的，如果孕媽經常熬夜的話，胎寶寶作息規律就會被打亂，以至於晚上無法正常入睡。每次到了休息時間之後，胎寶寶依然處於精神亢奮的狀態，然後在孕媽的肚子裡的活動量就會增加，這種情況下胎寶寶發生臍帶繞頸的機率就會更大。
2、劇烈運動
部分孕媽比較喜歡運動，就算是懷孕了也不會放棄運動，但如果運動比較劇烈的話，胎寶寶很容易受到影響，然後也開始在孕媽的子宮活動起來。可是子宮內的空間本來就不是很大，胎寶寶被迫活動的時候，在子宮內所處的位置就容易發生變化，進而引發臍帶繞頸的現象。
3、情緒起伏較大
胎寶寶對孕媽的情緒變化，是有著非常敏感的感知力的，當孕媽情緒起伏比較大的時候，胎寶寶很容易受到驚嚇，然後因為不安在子宮內不停的動來動去，這樣很容易導致臍帶繞頸的機率增加。所以，在懷孕期間，孕媽一定要注意把控自己的情緒，不要讓情緒的波動給胎寶寶造成不良影響。
4、吃刺激性食物
懷孕之後，孕媽的飲食口味會變得非常挑剔，部分孕媽會特別喜歡吃辛辣或者含糖量比較高的食物。但是辛辣的食物會給胎寶寶產生刺激，導致他胎動發生異常，而含糖量比較高的食物，會刺激羊水的分泌，導致子宮內的羊水增多，這兩種情況下，胎寶寶發生臍帶繞頸的機率都是非常高的。所以，在日常生活中，孕媽一定要多加注意自己的飲食，不要亂吃東西。
臍帶本身具有很好的彈性和伸展性，所以一般的臍帶繞頸，通常都不會對臍帶給胎兒供血產生影響。但是，如果孕媽平時不注意，導致胎兒臍帶繞頸的圈數比較多，胎兒很可能會發生缺氧現象，甚至還有可能導致胎兒窒息。所以，孕媽在懷孕期間，應該注意避免那些容易引發臍帶繞頸的行為，以免傷害到胎兒。