@匿名粉絲
其實，每個人都有職場倦怠期。
對工作提不起幹勁，充滿疲憊，總是想著辭職。
這是職場一種普遍的現象，可以說是正常的。
為什麼會出現職場倦怠期？
剛開始工作時，每個人內心都是充滿著期待和鬥志，感恩公司提供平臺讓自己施展拳腳，最大化地發揮自己的才能，於是努力工作，充滿幹勁。
然而時間久了，隨著日復一日的工作重複而瑣碎，新鮮感蕩然無存，於是感到身心疲憊，對上班產生了抗拒和牴觸情緒。
在公司裡，總是提不上精神好好工作，這個時候不免就產生辭職的念頭。
但是，辭職並不能解決職場倦怠期。
那麼，該怎麼辦？
一、找到原因，對症下藥
遇到問題其實並不可怕，找到原因所在，對症下藥就能快速解決。
這時候，你要調整好心態，找出導致自身職場倦怠的原因。
如果主要在於個人原因，那麼你就要找出自身現有工作的薄弱點以及瓶頸在哪裡。
一層一層地深入挖掘，找出具體原因，具體分析。
二、開拓視野，豐富興趣
職場倦怠是一種情緒性耗竭，會讓我們感覺到情緒起伏不定，容易麻木，甚至是發脾氣。
這是情緒的警惕作用，讓我們產生了一種恐慌，想要逃避。
這時候，你就可以嘗試發展一些興趣愛好，開拓視野。
這樣做，一方面可以讓你的情緒穩定下來，使你的生活更加有樂趣，另一方面還可以讓你不斷提升能力。
三、心理暗示，正向鼓勵
遇到倦怠的時候，請嘗試著假裝對工作充滿熱情和興趣。
比如說在每天早上醒來時，都給自己打打氣。
又比如說在領導安排任務時，可以在內心叫一聲「太好了，領導是重視我的」。
千萬不要認為這是很傻的事，通過心理暗示是可以給自己一點正向鼓勵。
說不定你可以發掘到新的東西，獲得新的動力。
四、保證睡眠，生活規律
規律的生活，能夠讓你的身體狀態和心理狀態都保持穩定。
每天頭腦清醒，或多或少會讓你一天都有好心情，從而提高工作效率。
因此要正常作息，保證睡眠，不要熬夜，早睡早起。
不管你多忙多累，保證一日三餐定時定量，保持適當的運動。
每天給自己一點放鬆的時間，安靜地看書、聽聽歌，或者是娛樂等。
五、設定目標，尋求反饋
長期的處於一個崗位上，機械的重複一些動作，會讓你感到厭煩。
這時候你可以為自己的工作設定挑戰點，每天一個小目標，每周或每月一個大目標，並且主動尋求反饋。
在努力達到目標過程中，你會發現很多原本工作上的漏洞還有缺點。
這時候，你就可以通過各種途徑尋求解決辦法，從而獲得成就感。
職場倦怠期說可怕，其實也不可怕。
只要你擺正了心態，調整好心情，想要去改善，那就一定沒問題。
用心傾聽，用愛回答，這裡是畢老師答疑專欄，我是小畢老師，我們下期再見！