長時間高強度的工作或學習後，每個人都應該適當地放鬆一下。在因遇到突發事件而緊張、失措時，也切莫慌張，要讓自己冷靜下來。
聽音頻中的五個句子，學習用英語告訴他人：「放鬆點！」。
1. Take it easy. 放鬆點。
搭配「take it easy」用來勸人不要慌張，意思是「放鬆點，休息一下」。
2. Chill out. 別緊張。
動詞短語「chill out」也可以用來勸人放鬆、冷靜下來，意思是「別緊張」、「放鬆點」。
3. Don’t stress. 別緊張。
動詞「stress」的意思是「緊張、焦慮」。
4. Put your feet up. 好好休息。
表達「put your feet up」用把腳放平、支起來的姿態來比喻「好好休息」。
5. Take a chill pill. 冷靜一下。
表達「take a chill pill」的含義並不是真的讓人吃鎮靜丸「a chill pill」，而是勸人「冷靜下來」。