到底要不要阻止孩子看電視？看了耶魯大學的研究，家長們再決定

我同事家的孩子有一段時間專注力非常差，據我同事所說，孩子上一秒孩子還在安安靜靜地玩玩具，下一秒就跑到桌子底下不知道幹什麼去了；剛剛還在桌上認真吃飯，一轉頭孩子跑到地上玩玩具了。雖然孩子不大，但是這專注力差的著實讓人擔心。

關鍵是她找不到根源出在哪裡。

後來，我問她這種情況是從什麼時候開始的，她想了想說：「是從孩子開始看電視不久後出現的。」我想真正的原因找到了，看電視是降低孩子專注力的主要原因之一。很多家長都不知道要不要阻止孩子看電視，認為只要控制時間就沒有問題。

但孩子真的可以看電視嗎？

耶魯大學關於「電視與專注力」的研究

以孩子6歲前為前提，大腦發育的角度分析，大腦中有2種腦電波：阿法波（與催眠有關）和貝塔波（與專注力和思考有關）。當孩子看電視時，阿法波非常活躍而且會壓制貝塔波的強度，導致孩子的思考能力和專注力下降。

耶魯大學的電視與兒童專家辛格曾建議，孩子們在學習和閱讀習慣還沒養成之前，最好不要讓孩子看電視為妙。

相關的實驗研究不止於此，澳洲明確禁止2歲以下的孩子看任何電視節目，2-5歲只允許看一個小時；醫學專家提出：過早地接觸電視，會讓孩子患上多動症的機率大大提高。因為電視以高頻率和鮮豔的顏色吸引孩子，反覆刺激，孩子的注意力很容易渙散。

因此，不建議2歲以下的孩子看電視，2-6歲的孩子看電視必須嚴格控制時間。

親子閱讀，是提升2-6歲孩子專注力的最佳方式

每天晚上花半個小時左右的時間陪孩子親子閱讀，是很多父母都忽略的小事。但在2010年時，題本科學研究生院的兒童學家就發現，親子閱讀可以刺激孩子的大腦前額葉，是專注力得到提升。

長期進行親子閱讀的孩子，語言智能、認知能力和自律性都要比同齡人強。

想要通過親子閱讀提升孩子的專注力，就要做到高質量。否則不僅沒有給孩子帶來益處，反而會讓孩子對親子閱讀產生排斥心理。

那麼，如何做到高質量的親子閱讀呢？

一、充滿豐富的互動和肢體交流

從孩子2歲的時候，我就有意識地給孩子做過專注力訓練，能把親子閱讀和專注力訓練結合是最好的方式。

比如下圖中的躲貓貓遊戲，圖片就問了孩子「小猴子藏在哪裡？」，我們可以接著對孩子提問，圖片中的小兔子是什麼顏色，躲在哪個位置？、圖片中有哪些小動物呢？、其中哪個小動物最小？等等。用提問的方式吸引孩子的注意力，還能引發孩子思考。

二、讓孩子講故事

在親子閱讀時，大多是我們給孩子講故事，但可以讓孩子看圖片給我們講故事。圖片會貼近孩子生活分成4個部分，讓孩子仔細看圖，然後脫離圖片講故事。脫離圖片講不僅需要孩子有足夠的專注力，還需要記憶力和語言組織能力。

三、讓孩子總結故事

高效、高質量的親子閱讀，是要保證孩子整個過程都有專注的聽故事，從故事裡面收穫了知識或樂趣。如果全程沒有互動，講完故事就結束，根本不知道孩子有沒有聽。檢驗效果的最佳方法就是讓那孩子總結故事。

這個過程我是先從看圖講故事過渡，先鍛鍊孩子的語言組織能力，提升注意力之後。再讓孩子講故事。因為故事相對簡短，孩子總結故事也很容易，在故事中有一些互動性遊戲，保證孩子的專注力一直在故事上。