大家好今天給大家分享一份,炸雞排的做法,相信很多人都有吃炸雞排,外邊許多攤位,或者快餐店,炸雞排都是很常見了,這邊有想過自己做一份來試試嗎。
嘎吱嘎吱的炸雞排,準備時間不到30分鐘,烹飪時間1到2個小時
為了雞排我們應該準備好的食材和配料:
2個雞胸肉片(總重量200–300g/7-10oz),最好是有機的,70g/2半盎司第戎芥末,1個大蒜瓣,磨碎或切碎,半茶匙肉桂粉,1個自由放養蛋,75克/2盎司玉米片,1.5湯匙辣椒醬或辣椒醬,2湯匙向日葵油,櫻桃番茄,火箭葉或沙拉葉任你選擇,1個檸檬,切成楔形
把雞肉從冰箱裡拿出來,這樣你煎的時候就不會太冷了。如果您使用的是帶圓角的雞胸肉,則按照「提示」部分中的說明進行操作。
拿出一個淺盤子,最好能把兩個香菜都放進去,然後用勺子把芥末和大蒜放進去。加入肉桂和雞蛋,攪拌均勻。把埃斯卡洛放進去,把它們翻過來,在準備「麵包屑」的時候把它們放在混合物裡。
把玉米片放進碗裡,用手碾碎。可悲的是,這並不像聽起來那麼殘忍:只是用手指把它們弄碎,讓它們變成粗碎的薄片,而不是灰塵。加入辣椒粉或辣椒粉,用叉子攪拌。
把浸過雞蛋和芥末的蘆薈一個一個地撈在玉米片屑中,這樣它們就被很好地蓋住了,然後轉移到網架上5-10分鐘,這樣它們就可以晾乾了。
在鑄鐵鍋或重型煎鍋中加熱油,雞肉塊將整齊地放在煎鍋中。一旦熱了,在雞肉的第一面煎3分鐘,然後小心地翻過來,再給他們3分鐘,這時雞肉應該在中間煮熟,儘管要檢查一下。移到等待盤,已經撒上番茄和火箭或沙拉葉,就這樣可以完成一份裝扮精美,而且配料賊多的炸雞排。至少比你外面買的要健康很多。
食譜小貼士:如果你想要不含麩質的鬆脆食品,這個食譜特別方便,不過一定要檢查芥末罐和玉米片包。理論上,玉米片本身就應該不含麩質,但由於工廠中存在交叉汙染問題,情況並非總是如此。如果這不是問題,那就用你喜歡的玉米片。
你可以買已經打爛的雞冠,但如果買了雞胸肉的話,一次一個放在鋪有保鮮膜的砧板上,再蓋上一層保鮮膜,然後用擀麵杖把雞胸肉敲碎。在漫長的一天結束,這是一種令人滿意的減壓方式。