孩子的眼睛是心靈的窗戶,像一汪秋水,那麼的清澈,那麼的明亮!
相信每位家長都在無微不至地呵護著寶貝的雙眸,
遺憾的是,很多父母一直在用錯誤的方式「呵護」寶貝的眼睛,且對自己的「無知」毫無察覺。
想正確地呵護寶貝的視力,家長們需從提升自己的護眼認知開始吧!
糖果是孩子喜歡的食物,也是家長經常購買的食物之一。
你也許經常告訴孩子要少吃糖,不然會有齲齒;
但是,你卻不知道,
過量食糖會對孩子的視力造成極大的傷害,被稱為兒童視力的隱形殺手。
《中國居民膳食指南》裡建議每人每天攝入的糖量要控制在60克以下,最好控制在40克以下。
一瓶600毫升的可樂含糖量相當於14塊4.5克的方糖
浙江省消保委對20批次的冷凍飲品、碳酸飲料做了檢測,發現一瓶600毫升的可樂型汽水含糖量相當於14塊4.5克方糖,也就是說一瓶就超過了推薦糖分攝取量。
試驗已證明:過量食糖會極大的傷害孩子的眼睛,形成近視。
為了證明「吃糖過多會造成近視」這個問題,有學者給家兔餵養過量的蔗糖,結果兔子發生了近視;還有一位醫生也用過量的蔗糖、葡萄糖飼養家兔,結果家兔的下一代也患有近視。
醫學和臨床都已證實:過量食糖可以導致和加重近視的發生。
首先,吃糖過多會造成血鈣減少,這樣就會影響眼球壁的堅韌性,致使眼軸伸長,還會造成角膜睫狀肌發生退行性病變,使眼球壁彈力減退而發展成為近視。
其次,還會加重近視。
甜食吃多了會導致血糖上升,血漿滲透壓上升,房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高,一旦引起晶狀體凸度和屈光度增加,就加會重近視,使得近視度數直線上升。
最後,影響視神經系統的發育。
吃糖過多會造成維生素B1的缺乏,維生素B1能夠促進視神經系統的發育,對視神經有養護作用,其含量的高低會影響到視神經的狀態。如果缺乏維生素B1就會出現眼睛乾澀、視力模糊、易疲勞等症狀,甚至引發視神經炎。
那如何才能讓孩子把糖的量降下來呢?
1- 家長提升護眼意識,並對孩子進行適當的教育;
2-家長要減少購買高糖食物的頻次。營養專家建議:高糖的食物可以吃,但是,只能偶爾吃。
3-家長做菜時儘量不要放糖。比如說:在做西紅柿炒雞蛋時,因為西紅柿可能有點酸,那加一點糖 呢,就可以中和這個酸度,味道更好。可是我們也可以不加糖,而加一點木糖醇。
今天分享就到這裡吧!
希望從今天開始,為了孩子的明亮視界,一起控制食糖量吧!