目前心梗是發病率很高的一種疾病，有很多年輕人長時間的熬夜加班，不注意休息，很容易出現心梗，如果搶救不及時，還可能會危及生命。我們要珍惜生命，勞逸結合，減少對身體的傷害，當出現心梗的時候，身體會出現這些異常。
胸痛
很多人在發病前會出現心臟疼痛的現象，一般發生在夜晚或者是早晨，並且這種疼痛是持續性的，還會伴隨煩躁的症狀。
除此之外，之前患有心絞痛的人群，如果在最近一段時間心絞痛突然加重，並且胸痛的次數更加頻繁，感覺疼痛的範圍越來越大，這時很容易出現心梗。如果在心絞痛發作時，服用心絞痛的藥物仍然無法緩解疼痛時，就要引起重視，避免心梗的出現。
心慌出汗
如果在胸部疼痛的時候，出大量的汗，同時還伴隨著噁心，嘔吐的現象，這也可能是心梗的徵兆，並且你還會發現此時人們的臉色蒼白。還有些人在沒有進行劇烈運動的情況下，也經常大量出汗，這也是很不正常的。
經常性的出現胸部憋悶，乏力，心慌的情況，並且在跑步或者是運動的時候會突然感覺喘不上氣，心慌氣短，這些症狀越來越嚴重時，很可能是心梗導致的。
全身發熱
心梗患者還有一個徵兆是會出現發熱的情況，會有點輕微發燒，感覺心臟跳動加快，這種現象一般會持續一周左右，嚴重的話還會出現心情煩躁不安。
胸悶
心梗在晚上的時候發病率比較高，會突然感覺胸前疼痛，所以在夜間一定要特別注意，一旦發現不適，要及時尋求家人的幫助，及時送往醫院治療。
其他部位疼痛
如果身體其它部位出現疼痛，比如背部，腹部，肩部等，如果檢查後找不到病因，很可能是心梗引起的，因為有些患者的疼痛部位是不明顯的，具體也說不清是哪個部位疼痛。
想必大家現在也基本了解了心梗的症狀，那我們應該怎樣預防心梗呢？
堅持運動
對於一些體質較差的人，要堅持運動，可以去選擇自己喜歡的運動方式，如慢跑，對很多人來說都是比較合適的，運動時間最好在30分鐘以上。
可能在最開始會感覺比較吃力，但是慢慢的體力會明顯的增加，如果時間比較寬裕，每周可以鍛鍊四次。長期堅持，有助於增強心肺功能，能使心臟更加健康。
戒菸戒酒
儘量把菸酒戒掉，因為吸菸不僅為危害身邊的人，還會給自己身體造成傷害，導致大腦的血流量減少，加快動脈硬化的速度。過量飲酒，會刺激肝臟，還會致使血壓上升，損害血管健康，很容易引起心梗。
調理飲食
飲食上要做到清淡為主，多吃一些富含維生素的食物，儘量避免吃油脂含量高，含糖量高的食物，並且進餐的時間要有規律，不可過晚，晚上的時候盡力少吃夜宵，每頓飯按時吃，一般情況下吃七八分飽即可。
注意休息
避免過於勞累，很多人一旦工作起來就會忘記吃飯，忘記休息，這樣是很不好的，要注意勞逸結合，暫停注意一下，讓自己適當放鬆，才能有更好的工作狀態，切記絕對不要過度勞累。尤其是中老年人，身體經不起折騰，要避免過於激烈的運動，在平時要注意休息，保證充足的睡眠是很重要的。
保持好心態
對於心梗患者來說，要保持積極樂觀的心態，不要得知自己患了心梗後就悶悶不樂的，這樣會使病情更加嚴重，要保持心情穩定，積極的接受治療，避免過於激動。可以結伴一起看書，討論觀後感，有助於病情更好地恢復。
要牢記心梗的症狀，多加預防，希望以上的這些內容可以對你們有所幫助。