婆婆好心做下奶湯，兒媳卻不領情，婆婆不高興了

小穎是一名95後寶媽，因為是小年輕，而且又是頭一胎，婆婆對小穎特別上心。從懷孕開始，婆婆就從老家搬來和小穎夫婦一起住，就是為了方便照顧小穎的起居。懷孕的時候也沒有什麼事情，就這麼平平淡淡地過著。誰想到寶寶出生後，反而有了矛盾。

原來是因為，婆婆是農村婦女，對於母乳餵養，下奶湯這些事情很重視。這些小穎倒也能理解，但是婆婆每天逼著她喝各種油膩的下奶湯，讓她一看到就開始反胃，如果有效果也就算了，可是偏偏奶水還不見增加。

有一天中午，婆婆又端著下奶湯給小穎，催促她趁熱喝下，小穎推脫著說待會兒再喝。趁著婆婆不注意把湯給倒掉了，誰知道正好被婆婆撞見。婆婆就責怪她，難怪都沒有奶水下來，原來辛辛苦苦熬的下奶湯都被倒掉了，真是好心當成驢肝肺。小穎也是百口莫辯，只能自己生悶氣。這一氣，奶水反而全都沒有了。

其實哺乳期媽媽最忌諱的就是生氣了。即使原來有再多的奶水，一旦生氣，也會回奶。不僅如此，下奶湯雖然叫下奶湯，但是喝得不對，也會變成堵奶湯。像小穎這樣每天每頓都喝油膩的湯水，想下奶都難。因為湯汁裡的脂肪是堵奶的罪魁禍首。

怎樣才能科學有效的下奶？

一、清淡優先、合理飲食

哺乳期媽媽其實是最不能吃的就是油膩，特別像豬蹄湯、母雞湯這類下奶湯，湯裡的營養成分沒有肉本身高，而且脂肪會讓寶媽變胖的同時，還造成乳汁淤積。飲食應該儘量清淡，湯水可以喝絲瓜雞蛋湯，鯽魚湯等等。

二、補充蛋白質

蛋白質對於分泌乳汁來說是很重要的，因為乳汁是含量最高的營養物質就是蛋白質了。媽媽們多吃瘦肉、雞蛋等食物。當然想要達到下奶的效果還是要補充豌豆蛋白。金御芝營養粉含有的豌豆蛋白，不僅補充蛋白質，還能補充維生素B3。媽媽們每天衝泡2杯喝，十分方便。

三、補充水分

哺乳期媽媽能做到的還有多喝水，水分補充的充足，奶水自然就充足。如果不喜歡喝水也可以喝一些清淡的湯水或者牛奶和果汁。