查出甲狀腺結節,不能碰「海帶」?非也,這4物,再饞也要管住嘴

2021-02-08 養身健康每天學

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甲狀腺是人體重要的內分泌器官，控制人體能量的使用，蛋白質的製造以及調節激素，對人體健康至關重要。

相關調查發現，最近幾年，患甲狀腺疾病的人數越來越多，並且呈現年輕化趨勢。這主要與平時不良的生活習慣和飲食習慣有密切聯繫，所以不想甲狀腺癌找上自己，一定要趕緊改掉。

當出現甲狀腺結節是多數人都認為不能吃海帶或者西蘭花等食物，因為這其中含有的某些成分會導致甲狀腺結節越來越嚴重，事實真的如此嗎？

查出甲狀腺結節，不能碰「海帶」？

查出甲狀腺結節的人不能吃的發物並不是海帶和西蘭花。有些人認為海帶中含有的碘元素，西蘭花含有的硫苷，這些物質對甲狀腺造成極強的影響，而事實並非如此，除非你伴有甲亢，否則吃海帶，並不會對甲狀腺造成較大影響。

西蘭花中的硫苷含量比較低，適當使用不會對人體造成較大影響，除非你每天都吃每頓飯都吃，這才會影響到你的健康，所以這兩類食物正常食用是可以少量吃的。

查出甲狀腺結節的人，真正不能吃的是以下這幾類食物，一旦攝入體內過多，就會導致甲狀腺功能異常，甚至會增加癌變的風險。

這4物，再饞也要管住嘴

第一物：海鮮。

比如螃蟹，蝦，牡蠣等海鮮類食物，對於患甲狀腺結節的人群儘量不要多吃，儘管海鮮非常美味，營養價值高，但其中含有的碘元素比海帶高出太多。

過多食用海鮮類食物就會導致甲狀腺腫大，更不利於結節的恢復，而且海鮮中的營養物質會影響到甲狀腺的內分泌穩定，從而導致人體出現多種疾病。

如果處於疾病穩定器，適當吃一點含碘量較高的海鮮是可以的，比如帶魚，小黃魚等，但是不能多吃。

第二物：含有辣椒、花椒比較多的食物。

辛辣刺激食物雖然能提高人的食慾，但是對於腸胃健康非常不利，不僅會損害人的胃黏膜引發胃炎，胃潰瘍等情況，也會刺激到甲狀腺誘發甲狀腺癌變。

對於本身患甲狀腺結節的人群，刺激性較強的食物，就可能會導致激素失調失控，甚至會導致病情更加嚴重，除了辣椒，花椒等調味品之外，大蒜，大蔥，生薑等在烹飪時最好少碰。

第三物：油膩的食物。

現在很多年輕人基本靠著外賣，滿足溫飽，但是經常吃外賣會導致身材越來越胖，因為大部分外賣，都屬於高脂肪高熱量，高鹽高糖食物。

對於本身患甲狀腺結節的人群，會導致身體新陳代謝出現異常，比如炸雞，豬蹄漢堡等食物均屬於發物，很容易刺激，結節繼續長大，甚至會引發更嚴重的後果。

所以建議大家在日常生活中油膩的食物最好少碰，多吃新鮮的蔬菜和水果，更有助於減輕身體代謝負擔，也有助讓甲狀腺功能慢慢恢復。

第四物：濃茶、咖啡。

為了提神醒腦，多數人都會選擇喝濃茶或者咖啡，雖然適當喝一點不會影響健康，但是這類食物刺激性非常強，會導致甲狀腺結節越來越嚴重。

本身患甲狀腺結節的人群一定要少碰濃茶類的飲品，尤其是喜歡熬夜又喜歡喝咖啡的人更應該重視，因為這會導致你的甲狀腺結節越來越嚴重。

甲狀腺有結節，摒棄三習，常飲二水，結節或能逐漸縮小

摒棄三習

經常生氣

中醫認為：生氣乃百病之源。經常愛生悶氣，會導致肝氣鬱結，體內堵塞無法排出，時間長了也會影響身體內環境，增加肝臟代謝負擔。

經常生悶氣，還會導致肝經不通暢，長期如此影響身體內分泌，從而引發甲狀腺疾病，尤其是甲狀腺結節。

長期熬夜

熬夜是現代大多數人的通病，長時間熬夜會影響身體內分泌平衡，還會影響甲狀腺激素分泌，增加甲狀腺功能負擔。

現在年輕人患甲狀腺結節比較多，與長期熬夜有密切聯繫，長期熬夜，睡眠不足降低自身免疫力增加身體病變的風險。

如果你不想身體病變越來越嚴重，建議晚上11點之前進入深度睡眠狀態，保證7~8個小時休息時間才有助維持激素的平穩，也有助甲狀腺功能慢慢恢復。

吸菸喝酒

有些人有不良的習慣，尤其是吸菸喝酒兩件事，同時做對身體的傷害也會翻倍，還會導致身體內分泌系統紊亂，增加癌變的機率。

香菸含有尼古丁，一氧化碳，焦油等多種有害物質，會干擾神經內分泌系統的穩定，增加甲狀腺疾病的風險。

長期大量喝酒也會導致毛細血管擴張，增加甲狀腺血液供應，甚至會影響甲狀腺功能，希望你不要任性妄為。

常飲二水

蕎麥泡水

現在人群普遍存在肥胖的情況，蕎麥等粗糧受到大家的追捧，很多人會用蕎麥泡水喝，也會把蕎麥加的主食裡，做成美味的食物。

其實蕎麥可以做成主食，也可以經常用來泡水喝，蕎麥有消炎的作用，把蕎麥炒熟之後放入開水中衝泡，半小時左右就可以做成蕎麥茶，經常喝點，更有助於活血散結。

玫瑰茶

玫瑰花茶相信愛美的女性都非常熟悉，常喝玫瑰花茶有助於美容養顏，玫瑰花茶中含有的營養成分非常豐富，並且具有較高的維生素和礦物質。

女性朋友經常泡水喝，不僅有助於皮膚和容貌越來越好，也有助於滋養甲狀腺，讓甲狀腺結節慢慢縮小，身體越來越健康。


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