寶寶作為爸媽的心頭肉，寶寶吃嘛嘛香，身體才能棒棒。倘若寶寶吃不下飯，怎樣判斷是否脾胃虛弱造成的呢？從寶寶的外部特徵和大便情況著手就能真正發現問題所在。
外部特徵：
脾胃虛弱，最簡單也是最直接的方法，就是留心臉、眼、舌、鼻這四個部位。
臉，脾胃虛弱的孩子面色多呈現黃色或是面部色素分布不均勻。
眼，一個人的精神狀態如何，通常都可以在他的眼部體現出來，孩子亦是如此，脾胃出現問題就會直接導致精神狀態不佳，最明顯的是眼底會出現一圈青黑，更嚴重時還會有眼袋。
舌，良好的狀態下，孩子的舌頭應呈現出紅潤狀且沒有或有少量的舌苔。反之，脾胃不好具體就表現為舌頭髮黃且覆蓋偏厚的舌苔，此外脾胃不好也會造成孩子有口臭，家長一定要多多留意。
鼻，通常是被大多數人忽略的部位。正常情況下，脾胃好的人鼻子周圍顏色應是正常膚色或泛些紅潤，若發覺孩子的鼻子周圍或者山根上顏色發青，這就是脾胃差的嚴重警告了，正確的做法是帶孩子去檢查，做專業的處理。
不過一般情況下，孩子脾虛不算是多緊急的問題，但不能不處理，不然孩子挑食厭食，還怎麼發育？
民間有句諺語：「若要小兒安，三分飢與寒」，這是提醒我們不要過度關心孩子，不吃多，不穿太厚。這裡順便說一下，孩子本身脾胃就不成熟，消化能力當然比較差，會影響到食慾，有的孩子還因為脾虛，每個月都積食一兩次。
寶寶積食比較明顯的表現是食慾突然下降，舌苔白厚，口氣酸臭，便便不成形或者便秘！
下面說說一種健脾消食粉的做法，全是由食材製作的，適合六個月以上的寶寶！
沙棘紅果粉
材料：沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮、麥芽、楊梅、金銀花、萊菔子、高良姜
做法：材料的用量比例是1：1，所有材料小火炒幹，然後破壁機打成細膩的粉末。材料找不齊的人，就找粉末成品，名字一樣，相對乾淨安全。
需要的時候取4g熱水衝泡餵寶寶，一天一兩次。寶寶積食的話，一般連續餵兩三次就消食了，平時沒事的時候，每周餵三四次，養養寶寶脾胃，胃口自然就大了，發育就有保障了。
上面說的材料都是食品，其中裡面的沙棘養護胃黏膜，對益生菌有益；山藥促腸道蠕動，助寶寶排便；雞內金消積滯，常用於食積不消，山楂、橘皮、楊梅開胃助消化。