一般來說，人們每天早晚至少刷一次牙；如果你戴著牙套或者正在治療牙齒問題，一天刷三到五次牙是很正常的，除了清潔口腔，刷牙還可以預防疾病，但是刷牙就足夠了嗎？
大多數牙醫建議，除了每天正確的刷牙次數、次數和方法外，每個人，無論健康與否，都應該使用牙科輔助設備來清潔牙齒，以獲得真正的效果。
牙醫建議的助牙順序是：牙刷、牙線和牙線。
首先是用「牙刷」刷牙，許多人每天都刷牙，但這種做法是可以改進的。
牙醫建議你每次刷牙不少於兩分鐘，以有效清潔牙齒和去除菌斑，刷牙的方法也很重要，「刷普什圖語」是目前更普遍推薦的方法，刷牙時，你還應該注意兩個最常被忽視的角落，一個是去年「智齒」,第二個是在舌齒面附近，刷牙應該「全面」,平均每一方的牙刷超過15倍。
接下來，使用牙線，刷牙通常只刷到牙齒的表面，牙齒之間的界面和間隙最初是用牙線來處理的，牙線的另一個經常被忽視的好處是，它可以用來清除牙齒表面的菌斑，在清潔牙齒之間的碎片之後。
但是，牙線雖然使用方便，但對於戴牙套的人、手不靈活的兒童、角度把握不好或用力過大，有時會造成牙齦出血和損傷；此外，牙周病患者，因為牙齒間的巨大的差距，用牙線清潔牙齒的效果不好，使用牙線的統一標準不能滿足所有的需要的牙齒清潔，然後你可以選擇近年來網絡名人，越來越多的人選擇牙齒清潔工具——「牙科清潔」。
清潔牙齒不僅可以清除牙齒間的殘留物和菌斑，還可以按摩牙齦，而且其操作簡單，無論老人、兒童操作完全沒有問題，非常方便。
顧名思義，它以「水」的方式清洗牙齒，它的主要功能是除去食物中的顆粒和酒石，它對那些戴著矯正器，容易被食物卡住的人特別有效，此外，牙醫也推薦兒童使用牙線，因為兒童的牙齒通常很緊，使用牙線比較困難，靈活使用牙線也比較困難，在這種情況下，牙線是最好的選擇。
另外，在使用時間方面，醫生建議在刷牙前後使用一次，效果更好，刷牙前，用牙線把大量的食物殘渣衝洗掉，然後，刷牙和用牙線清潔牙齒，然後在最後階段再次使用牙線，水流通常很溫和，不僅清潔口腔，還能按摩牙齦，保持健康。
牙齒是在乳牙更換後一直陪伴我們到老年的器官，牙齒的健康往往與我們的生活質量密切相關，每天正確的清潔牙齒，選擇合適的牙齒清潔工具，才能保證健康快樂的生活。