男人不能喝豆漿嗎?別逗了!

2020-12-19 荔枝網新聞

豆漿在我們生活中十分常見，由於製作方法簡單、原料易得、營養豐富，豆漿成為我們傳統飲食中非常受歡迎的一種。但是我們的編導告訴我，網絡上有這樣一種聲音，說長期喝豆漿對男人不好，容易使男性女性化，這是真的嗎。

網絡上廣為流傳的傳言稱：豆漿含有雌激素，會擾亂男性身體激素的平衡。對此，南京財經大學食品科學與工程學院教授吳定表示，豆子的顏色主要來自於一種黃酮類化合物，除了黃酮類還有異黃酮類化合物，異黃酮類化合物像大豆素、大豆皂甙之類，它的結構和機體性有類似雌性激素的作用和功能，但是它這個量是多少呢？一般來說，最多大概在千分之二，含量是很低的。

正如吳教授所說，大豆中確實含有名為大豆異黃酮的植物雌性激素，它在結構功能上，與人體中的雌激素非常相似，但是含量並不高。南昌大學食品科學與技術國家重點實驗室對日常生活中常見的11類豆類食品、共計51個樣品進行測定發現，豆漿中大豆異黃酮的含量小於100微克/毫升，豆奶粉類小於100微克/克，喝一杯200毫升的豆漿攝入大豆異黃酮才不過20毫克。《中國居民膳食指南》推薦每天食用大豆類食品30-50克，通常大豆中異黃酮的含量為3.5毫克/克，按照推薦食用量，一天攝入的大豆異黃酮大致為105-175毫克。與此同時，豆漿進入人體後，也不會被完全吸收，只要是正常攝入，幾乎對人體無影響。

吳定教授說，在印度尼西亞爪窪島，他們有一種大豆食品，叫丹貝——tempe，就是一種發酵的大豆食品。島上居民吃得比較多，每天大概都要吃一兩百克，沒發現他們島上的男性都女性化啊。而且，反而就是說成年人吃了以後，異黃酮經過發酵，還具有抗癌、抗腫瘤的作用。

實際上，適當吃些大豆，對於男性是有益的。不少研究都發現，經常食用大豆異黃酮，可以降低前列腺癌的風險。發表於《營養學雜誌》上的一項研究表明，攝入大豆蛋白可以降低男性前列腺的雄激素受體表達量，這與豆製品有利於預防男性前列腺癌的多項流行病學研究結果是一致的。

不過儘管如此，吳教授也提醒，由於相比較於成年人，孩子的身體處在成長發育階段，植物性激素如果被機體誤認為是自己產生的激素，有可能導致機體代謝方面的一些異常，比如，三歲以下的幼兒最好還是不要喝豆漿。因為異黃酮進入機體以後，它與人體雌激素的結構和功能相類似，會被我們機體誤認為是自己產生的，所以對自己器官的發育可能有一定影響。

相關焦點

  • 男人不能喝豆漿,因豆漿含雌性激素,會女性化?
    豆漿配油條，一天元氣滿滿的早餐就這樣開始了。網傳消息截圖然而，網絡傳言：男人喝豆漿會補雌性激素，男人越喝就會越女性化。因為豆漿裡含有雌性激素，還會影響男孩生長發育。網傳消息截圖這是真的嗎？網傳消息截圖網絡闢謠舉報平臺記者求證，網傳消息不實。首先，確認豆漿中確實還有雌激素，但它是植物雌激素，並不是動物雌激素，兩者看名字就知道有本質區別。
  • 男人不能喝豆漿,因豆漿含雌性激素,會女性化?謠言!
    網傳消息截圖 然而，網絡傳言：男人喝豆漿會補雌性激素，男人越喝就會越女性化。因為豆漿裡含有雌性激素，還會影響男孩生長發育。網傳消息截圖 這是真的嗎？
  • 男人喝豆漿好嗎 男人喝豆漿會殺精嗎
    大家都知道，豆漿的營養非常豐富，而且豆漿是非常適合女性的飲品。對於女性的美容養顏、卵巢的保養都有著很好的效果。那麼男人喝豆漿好不好呢?今天我們就來了解一下，男人喝豆漿好嗎?男人喝豆漿會殺精嗎?男人喝豆漿有哪些注意事項?男人喝豆漿會不會發胖?男人高血壓可以喝豆漿嗎?一起來了解一下吧。
  • 豆漿怎么喝 男人喝豆漿需注意什麼
    男人喝豆漿需要注意什麼呢，很多時候，男人都是需要好好的補補身體了。「男人不能喝豆漿，不然傷害的就是你的精子。」很長一段時間這種說法是被大家認可的。很多男性因此對於豆漿是想愛卻不能愛。但是事實真的如此嗎?豆漿與男人之間真的不能共存嗎?我們今天就來聊聊這件事，看看男人到底能不能喝豆漿。
  • 男人喝豆漿真的會變偽娘?男人到底能不能喝豆漿?
    來源：阮光鋒營養師豆漿是我們傳統飲料，很多人早餐都會喝豆漿。但是，前幾天在跟大家聊早餐的時候，有人留言說，看到網上說法稱，豆漿中有雌激素，男人不能喝豆漿，男人喝了會出現乳房發育、不長鬍子、變娘娘腔等女性化特徵；甚至說男人喝豆漿精子數量會減少，殺精，導致不孕不育！
  • 為何男人喝豆漿會被「娘」?有科學說法嗎?女人喝了又會怎樣?
    在我們的早餐桌上最常見的一種食物就是豆漿了，想先大多數中國人都習慣了在早上喝一杯豆漿來充飢，開啟一天的工作與生活。豆漿是一種很好的營養食品，這是所有人都公認的事情，但是在民間也有一些人認為男人喝豆漿會變「娘」，女人喝太多的豆漿會多身體不好。
  • 男人喝牛奶,女人喝豆漿,靠譜嗎?--中國數字科技館
    ，女人適合喝豆漿，這種說法有道理嗎？牛奶和豆漿屬於兩種不同的食品，其含有的營養成分還是有所區別的，所以都需要喝。如果說因為豆漿中含有雌激素，而不適合男人喝，這是沒有道理的。實際上，豆漿裡並沒有多少雌激素，含量微乎其微，況且植物雌激素和人體內的雌激素是不一樣的。當人體內激素處於平衡的時候，植物雌激素對身體並不產生什麼影響；當人們處於更年期其激素調節不平衡時，植物雌激素可能會佔有一定的位置，不過並沒有咱們想像的那麼誇張。
  • 豆漿不能空腹喝？豆漿導致性早熟？到底還能不能給寶寶喝豆漿了？
    豆漿到底能不能給寶寶喝，這個問題困擾了不少寶媽。有的寶媽覺得豆漿營養豐富，完全可以給寶寶喝，也有的寶媽覺得給寶寶還是喝牛奶好，豆漿不如牛奶的營養價值高。除此外，關於豆漿還有不要空腹喝，不能在吃雞蛋的時候喝等說法，讓寶媽在給寶寶喝豆漿時也是要處處小心。其實喝豆漿就是挺簡單的一件事，不知道哪裡就冒出來各種說法，讓寶媽在給寶寶喝豆漿時要那麼膽戰心驚呢？豆漿並沒有營養高到可以完全代替牛奶，但也並不會對寶寶的健康造成傷害，關於寶寶喝豆漿的一些讓寶媽感到困惑的問題，我們就來說一說。
  • 豆漿不能天天喝,尤其男性喝多會變「娘」?「豆漿謠言」別再信
    現代上班族的工作非常忙碌且辛苦，早上難免會有賴床的情況，所以上班族往往都不會自己做早飯，外出買一杯豆漿，再來一根現炸的油條，就是自己起床的動力。但最近關於豆漿的傳言卻有很多，甚至有專家稱：喝豆漿會讓男性越來越「娘」！喝豆漿讓你從老公變公公？趕緊來杯豆漿壓壓驚吧！
  • 患有子宮肌瘤,不能喝豆漿?明確不能吃的食物是這些,別搞錯了
    所以患有子宮肌瘤的女性，非常忌諱吃含有雌激素的食物，豆漿也不敢再喝了，那麼對於這類女性，真的一口都不能喝嗎？患有子宮肌瘤的女性，真的不能喝豆漿嗎？豆漿的原材料是黃豆，而黃豆中含有大量的大豆異黃酮，被稱為是天然的植物雌激素，它一直是女性補身的佳品，經常喝點豆漿幫助補充雌激素，也正是因為補充雌激素才讓患有子宮肌瘤的女性不敢喝。
  • 天天喝豆漿好嗎 豆漿的好處與誤解
    每天早餐一杯熱豆漿，是不少人的選擇。豆漿就是將大豆絞碎之後的產物，大豆的營養成分好多，其中蛋白質含量非常高，比肉類，蛋類的蛋白質還要高而且質量非常的好。那麼天天喝豆漿好嗎，會對人體產生不利嗎，下面我們來看一下。　　祖國醫學早就肯定了豆漿的保健作用。認為豆漿性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。
  • 喝豆漿不能吃雞蛋?這些喝豆漿的錯誤別再犯了
    喝豆漿常犯的5個錯誤錯誤一：空腹喝豆漿空腹喝豆漿，豆漿很難被人體吸收。在喝豆漿時吃些饅頭、麵包等澱粉類食物，可使豆漿裡的蛋白質在澱粉作用下與胃液發生酶解，使營養物質充分吸收。錯誤二：豆漿裡加糖人們喝豆漿時喜歡加點糖，去掉豆漿的豆腥味。但是對於三高患者來說，切記喝豆漿不要加糖，並且，豆漿必須經高溫加熱煮沸使生豆漿中的有害物質徹底去除後再飲用。
  • 女性長期喝豆漿會得子宮肌瘤嗎?喝豆漿該注意什麼
    「人紅是非多，」近年來豆漿也是頻頻被黑，其中之一就是「長期喝豆漿會導致子宮肌瘤」，那麼，這種說法有科學依據嗎？豆漿女性長期喝豆漿會喝出子宮肌瘤嗎？2、喝豆漿別過量豆漿中含有大量蛋白質，一次喝太多容易引起消化不良而出現腹脹、腹瀉等症狀。一般來說，成人一天喝豆漿別超過500ml，兒童飲用豆漿量控制在200ml左右。
  • 男人喝豆漿 會變得像女人?
    男人長期喝豆漿會變得女性化？聽某新聞上講，某男士早餐連續三年喝豆漿，結果鬍子消失、聲音變娘、胸部變大，聽上去好陰森恐怖！話說這種坊間謠言，你還真信？下面就用科學的證據一條條分析，長期喝豆漿不會出現性徵改變，男士們完全可以放心喝。
  • 糖尿病可以喝豆漿嗎 教你如何正確喝豆漿
    豆漿是生活中常見的早餐標配，很多人在早上吃飯的時候，都會順帶著喝點豆漿。但是對於糖尿病患者來說，喝豆漿是否有好處呢?小編給大家講講糖尿病可以喝豆漿嗎、喝豆漿有哪些好處以及哪些人不宜喝豆漿。糖尿病可以喝豆漿嗎可以的對於糖尿病人來說控制血液中的葡萄糖成分是非常重要的，但是豆漿當中碳水化合物是非常低的，食用之後也不會被分解成葡萄糖，所以糖尿病人喝豆漿不但不會引起血糖的增高，而且還能延緩腸胃對葡萄糖的吸收，起到預防糖尿病的作用。
  • 痛風不能喝豆漿?隔夜豆漿不能喝?豆漿能豐胸?喝豆漿該知道這些
    豆漿，一種喝了幾千年的「國民飲料」，卻存在著多樣的議論，總是把大家弄得「人心惶惶」。用這篇文章只想做一件事，就是「拒絕豆漿謠言，請您踏實喝豆漿」。痛風人群不能喝豆漿？這應該是市面上常見的一條「根深蒂固類謠言」了。
  • 這些人不能喝豆漿,千萬要注意!
    這些人不能喝豆漿，千萬要注意！但是，豆漿並非人人適合。喝豆漿需要注意哪些事？哪些人不能喝豆漿？一起來詳細了解一下吧！喝豆漿的好處1.豆漿中含有多種有利於預防癌症的物質，包括大豆異黃酮、胰蛋白酶抑制劑、凝集素、植酸和皂甙等。2.豆漿是一種高鉀、低鈉、高膳食纖維的食品，是高血壓患者的理想食物。
  • 豆漿不可以空腹喝?豆漿不能加入紅糖?喝豆漿,這些真相需要知道
    江湖傳言：喝豆漿會豐胸；豆漿不可以空腹喝；甚至還有人說「喝豆漿不可以加入紅糖，甚至還會中毒」；關於豆漿的種種言論，到底是真是假？喝豆漿，我們該注意些什麼？豆漿不能空腹飲用？豆漿，作為一種「平民飲品」，其中富含植物蛋白質、碳水化合物以及維生素和礦物質；有人說空腹不能喝豆漿主要是因為「豆漿中的蛋白質會直接轉化成熱量消耗掉，從而就會被浪費」。
  • 空腹不能喝豆漿?關於豆漿的7個真相
    別慌，豆漿中的「類雌激素」，和人體的雌激素是兩碼事兒。其實，大豆異黃酮可是能幫助調節人體雌激素水平，比如：當人體雌激素水平不足的時候，它能稍微彌補雌激素的不足；而當雌激素水平較高時，它又能通過和雌激素受體的結合，從而一定程度上降低體內雌激素水平。總之，正常喝豆漿和吃豆製品，都不會引起體內雌激素水平的異常波動，更不用擔心會導致性早熟或是乳腺癌。
  • 空腹不能吃紅薯?不能喝豆漿?這是真的嗎
    平時生活中我們總會聽到一些類似這樣的傳言：空腹不能喝豆漿，空腹不能吃柿子，空腹不能吃紅薯……那麼這些說法到底是不是正確的呢？ 我們首先了解一下什麼叫做空腹，我們通常說的空腹是指四五個小時都沒有吃任何東西的身體狀況。