我用試紙測過知道自己懷孕以後到醫院去做早孕檢查，醫生就跟我說要多吃點補血的，像紅棗、黑木耳、瘦肉這些一定要多吃點，不然的話貧血了是會對寶寶不好的。
所以我前面兩個月有多吃那些補血的東西，到了第三個月的時候孕吐，一點東西都吃不下，一點胃口都沒有。所以那一個月營養也跟不上啊，我一下子瘦了十幾斤，產檢的時候醫生說我貧血，一定要多吃些補血的。
因為那是3個多月的時候，建卡體檢的，時間還很早，醫生說不用吃補血的藥就食補就可以了。回來之後我就經常吃那些補血的食物，比如豬肝啊！我老公也很愛吃豬肝，所以我們也就經常買豬肝。還有菠菜，菠菜也是補血的，不過菠菜吃的時候要提前用水焯一下。因為菠菜裡面有草酸，一定要過一遍水把草酸給去掉，草酸是會影響鈣的吸收的。
我孕期的時候也經常會吃豬心湯，放了黨參和枸杞一起燉的，補血效果非常好的。到孕中期的時候檢查就已經不貧血了。還有水果也很重要，吃那些維生素c含量比較高的水果，因為維生素c可以促進人體內鐵的吸收，從而達到補血的作用。
（本文來自：百度寶寶知道 只是緣淺奈何情深）
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