從精子與卵子結合開始，孕媽就開啟了漫長的孕育生命之旅。
期間會碰到各種各樣的問題，也會存在很多疑惑。
這不，最近我們嬰芭莎孕媽粉絲群裡，就有不少準媽媽提出了不少問題。
這些問題都是孕媽們非常關心且急需解決的，相信我們公眾號的很多孕媽粉絲也會有同樣的困惑。
於是，繁媽整理了部分問題和群裡專家的回答，希望能給準媽媽們一些幫助。
孕媽健康
1.孕期怎樣預防便秘？
很多孕媽都有這個便秘的情況呢，試試吃香蕉（空腹），蜂蜜水（空腹），多吃粥也可以的。
2.便秘嚴重吃益生菌有用嗎？
作用不大，而且效果因人而異，可以選擇吃益生元幫助腸道益生菌生長。
為了緩解便秘帶來的痛苦，孕媽咪應該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進腸道蠕動。
全麥麵包、芹菜、胡蘿蔔、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。
孕媽咪還應該適當進行戶外運動，並養成每日定時排便的習慣。
3.孕期用開塞露會有影響嗎？
會的，開塞露會引起混亂宮縮的情況。
4.孕期喉嚨不舒服喝點什麼好？
多喝溫開水，適量喝些蜂蜜水，冰糖雪梨水，菊花茶等。
5.請問孕晚期感冒了怎麼辦？可以吃點什麼嗎？
孕晚期感冒不能吃藥了喔，只能食療，試試喝薑糖茶或者蘋果蜜蜂水，如果發燒或者更多症狀的話，就要就醫了。
孕媽飲食
1.孕早期 經常噁心，喜歡吃辣，酸菜魚之類，請問對胎兒危害大嗎？
建議懷孕後就要戒辛辣了喔，因為我們有案例會導致出生BB溼疹嚴重的喔！
2.孕早期（孕7周）適合每天喝湯嗎？胎有點不穩，飲食需要注意什麼？
如果有這種情況的話，就不要喝有活血功效的湯品，清淡的湯，是沒什麼問題的，主要胎兒不穩的話，記得多臥床。
3.8個月可以煲鵝掌湯嗎？
吃鵝掌是可以的，鵝掌湯要了解具體放什麼材料煲煮，還要注意任何東西吃多了對身體都是沒有好處的。
建議孕婦朋友們適當的吃一些就好，不要吃太多。
4.孕6個月可以喝些什麼湯比較好？
黃豆排骨湯，烏雞湯，魚湯，豬肝湯，清淡營養的食物湯水就可以，並且定期做好相關檢查。
胎兒發育正常就可以了，不用太補，不然寶寶太大難以順產。
5.孕期吃燕窩，燕窩什麼時候開始吃好？一周要吃幾次？吃燕窩有啥效果？
燕窩從懷孕開始就能吃，可以一直吃到哺乳。量一般是一周3~5次，每次3~5克（相當於一盞燕窩可以吃2-3次）。
燕窩是屬於溫補，可以提升母體和胎兒的免疫力，至於皮膚白這個，恐怕要堅持才有效果。
燕窩屬於慢補，寧願少量多次，且勿多量少次！
營養補充
1.孕期比較抗拒喝孕婦奶粉，不喝孕婦奶粉對胎兒發育有沒有影響？
不喝孕婦奶粉也沒關係呢，只要營養能保證全面、均衡就可以。
2.喝孕婦奶粉，還需要額外補充維生素嗎？
可以不用的，很多成分已經相同了，但是還是要堅持吃葉酸和鈣片喔~
3.孕晚期37周，還需要補充葉酸嗎？
需要。葉酸需要一直補充 ，同時也要補充鈣。
4.每天有吃dha、綜合維生素，晚上一杯孕婦奶粉，但是沒有喝牛奶，這樣可以嗎？孕婦奶粉是否可以代替牛奶？
可以不喝牛奶，奶粉含有豐富的鈣質，是牛奶的3.5倍，還含各種維生素和礦物質。
孕婦奶粉優於鮮奶，可以為孕咪和寶寶提供充足的營養物質哦~
寶寶發育
1.孕31周之後，最需要注意的是什麼？
到了懷孕31周，如果你晚上睡覺感覺呼吸特別困難，可以多用幾個枕頭把頭墊高些。
31周後還需要堅持吃鈣片，少吃糖分高的食物，預防妊娠糖尿病 。
一定要數胎心胎動、多走路，適當控制自己的食量，避免胎兒太大難生產。
愛美的媽媽們記得還要繼續塗防妊娠的霜喔！
2.如何避免早產（37周前生產）or如何才能足月生產（38-40周左右生產）？
生產的時間不是由媽媽控制，是由寶寶控制的，外部因素也會導致早產。
例如媽媽的情緒波動，產前壓力或者過於勞累。
3.羊水少喝些什麼？
羊水指數50mm-180mm是正常範圍 ,羊水深度少於20mm才算是過少。
羊水少可以喝炒米茶、椰子水，椰子水適合溼熱體質，炒米茶適合虛寒體質。
多喝湯水、白開水也是有幫助的，鵝掌湯建議28周之後喝。
4.懷孕30周，有時右側腹部表面會有短暫陣痛是怎麼回事？
這是寶寶生長過程中偶爾扯著媽媽子宮引起的，只要不持續疼痛、不見紅、可以忍受，應該問題不大的，如果不放心可以到醫院檢查。
5.31周的時候，B超上面的數值達到多少才算是在正常值內。
胎兒的雙頂徑的數值在80.6士0.60mm左右，腹圍的數值在257.8士2.32mm，股骨長的數值在60.3士0.38mm左右。
只要胎兒B超的檢查數值在這個範圍內基本就是正常的。
今天就暫時整理這些問題，下期我們會繼續整理更多內容，幫助孕媽們解惑，記得來看哦~