如今的小姑娘，表面看起來光鮮亮麗，積極向上，可愛漂亮，如果你仔細了解你會發現，原來這麼美好的女孩，也會在每個月的生理期痛得嗷嗷叫，難過起來像個小朋友無助地全身蜷縮在一起。大概率上講女性都有痛經的經歷，甚至有的人痛經比較嚴重，需要服用止痛藥才來緩解，但是我們都知道「是藥三分毒」，長期服用止痛藥對身體的副作用也會比較大。今天，我就來推薦幾個穴位，建議痛經之人，或者她的親戚朋友不妨試一試按摩這些穴位來緩解痛經。
1、三陰交穴
三陰交穴是身體的一個穴位。三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的溼熱之氣，有肝經提供的水溼風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。
位置：在內踝尖直上三寸，脛骨後緣，用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
按摩方法：按揉，用拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次；或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續5-10分鐘；手掌擦熱後摩擦三陰交穴，20次左右。按摩最佳時間：中午11點，按揉三陰交健脾，晚上5~7點，按揉三陰交補腎，晚上9~11點，按揉三陰交暢三焦。
功效：三陰交穴，十總穴之一。所謂「婦科三陰交」，顧名思義此穴對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療；又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。
2、血海穴
血海，血，受熱變成的紅色液體也。海，大也。該穴名意指本穴為脾經所生之血的聚集之處。本穴物質為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水溼之氣，為較高溫度較高濃度的水溼之氣，在本穴為聚集之狀，氣血物質充斥的範圍巨大如海，故名。
位置：血海穴，是足太陰脾經的一個普通腧穴，位於股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處，在股骨內上髁上緣，股內側肌中間；有股動、靜脈肌支；布有股前皮神經及股神經肌支。
按摩方法：每天上午的9—11時，做一次舒舒服服地按揉吧。這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處於上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。每一側3分鐘，要掌握好力道。
功效：是脾經所生之血聚集處，有化血為氣，運化脾血的功能。它還有引血歸經，治療血症的作用。其實在古代，人們就在不經意間刺破這個地方去除體內的淤血，並促進新血再生。主治婦科病，血熱性皮膚病，膝股內側痛，月經不調或肥胖症。每天上午9到11點拍打是最好的，這個時辰是脾經的運行時，陽氣處於上升趨勢，這種體質的人非常適合按摩血海穴。
女性的每次生理期基本都是由於身體原因或是環境影響的因素，使很多女性遭受著痛經的苦楚，為了避免痛經給女性的生活和工作造成影響，以上這些緩解痛經的穴位希望能幫助到大家。尤其是當你身邊有一個愛痛經的女性朋友，不妨轉發給她，讓她嘗試一下，至少能緩解姨媽痛。碼字不易，期待關注和轉發。