寶寶長高的秘訣是什麼？

相信每個家長都希望自己家的寶寶能長得個高，沒有哪個家長想讓孩子長的矮吧？

像這兩個孩子，只相差4個月，就比別人矮了一頭。相信兩個孩子這樣一起走，這個小男孩的媽媽都會感到很尷尬吧！

只差四個月的兩個寶寶

那怎樣才能讓寶寶長高呢？秘訣就是三個字——蛋白質

為什麼會這麼說？我們從兩個小故事說起

故事一 古代的日本人真的很矮小嗎？

日本最初是叫倭國，意思是矮小之國。在中國古代把日本人叫做倭人，而把日本侵略者稱作倭寇，國家則被稱作倭國。倭在中文中就有矮的意思，所以倭國就是矮人國的意思。

古代中國人叫日本海盜為倭寇，抗戰時期中國人又叫日本兵為小鬼子。其實原因就是古代日本人特別矮

日本人矮小到什麼程度呢？

咱們熟知的日本戰國雙雄——豐臣秀吉只有140公分左右，他的老對手德川家康就是高海拔——159公分；而德川家第一猛將、有「戰國呂布」之稱的多忠勝，他的身高據推測也只有140公分，「日本武力軍神"武田信玄身高不過153公分。當時，在日本身高1米6的話會被稱為巨人，戰神。

古代的日本人這麼矮，會不會是基因問題呢？

日本和中國人一樣，都屬於東亞，所以基因基本差不多

二戰時期日本入侵中國。日本士兵的平均身高是1.5米，而中國士兵的平均身高是1.60米。

所以，日本人個子矮不是基因問題

一直以來，人們都認為孩子的身高是決定於父母基因的。但其實對孩子的身高，除了父母的基因外，決定孩子身高的更主要是營養充足，其中最重要的就是蛋白質

古代日本人個子矮，其實跟中國有直接的關係，也可以說是中國害的，哈哈！

唐朝的時候，中國被稱為盛唐，國力相當發達，尤其是武則天的時候

而武則天特別信奉佛教，據說當年洛陽的龍門石窟有一尊大佛，就是依照武則天為原型修建的

而盛唐的時候，日本人相當崇拜中國，也把佛教從中國傳到了日本。大家知道佛教是不殺生不吃葷的。日本人接受了佛教這個理念，從此只吃素不吃葷。那個時候又不懂營養學，不懂蛋白質，不吃葷又不知道如何去攝入植物蛋白，結果就慘了。

中國人把佛教傳到日本，整整害了日本人1200年。在長達1200年的歷史當中，日本人都是缺乏蛋白質的，結果就是一個個奇矮無比

禁肉令

1200年前，中國的佛教傳入日本，日本天武天皇在公元675年頒布了「肉食禁止令」，規定自今以後，雞、鴨、魚、肉一律不準殺生，禁食。

而且日本是個山國、島國，不像中國平原多，吃不起肉，我還能種點大豆，有豆腐等植物蛋白或者吃點雞蛋。這樣的話肯定就缺蛋白質了。

在長達1200年的歷史當中，日本人就是吃一點大米加梅乾菜了。

日本戰國時期的神飯：梅乾菜泡飯。

故事二 現在日本人的個子還矮嗎？

2016年，國際生命科學權威期刊《eLife》（生命）發布了針對過去一個世紀全球人口身高的研究報告。該項研究從1996年便已開始，持續研究周期達到20年（所以下圖數據標定年份為1896-1996）。

根據報告數據顯示：中國大陸男性的平均身高為171.9cm，中國大陸女性平均身高為159.7cm；而日本的男性平均身高為170.8cm，女性平均身高為158.3cm。

從二戰時期的，日本男性平均身高1米5。到現在的平均身高1米7，幾十年的時間，日本人的身高整體增長相當迅速，背後的原因是什麼呢？

日本是世界上第1個營養立法的國家，也是世界上人口壽命最長的國家

二戰以後日本提出了「一杯牛奶強壯一個民族」的口號

一杯牛奶強壯一個民族

每天免費給中小學生提供一杯牛奶，而且日本人整體飲食搭配非常合理

這就保證了長個子最重要的營養素——蛋白質的充足

日本的午餐，種類多，量少

昨天在一個電梯裡碰到一個小女孩，父母身高都一般。然後她五級的時候身高1米58，六年級時身高1.65米。一年的時間長了7公分。

這個孩子長高的秘訣又是什麼呢？

一般中國家庭的孩子早餐都是大餅，油條，饅頭，肉包，稀飯。

但是這個女孩的飲食很奇特：她很喜歡喝牛奶，吃雞蛋，豆腐腦，豆腐花、豆腐皮。三餐都是如此。顯然，這小女孩無意當中都是高蛋白飲食，而且她的胃功能強大，對蛋白質的消化能力厲害。

大餅油條和雞蛋牛奶，優劣立現

寶寶長高的秘訣就是——蛋白質。

缺乏蛋白質，不僅影響身高、體重，包括心力、腦力，免疫力等等發育都要受影響。

所以各位媽媽們，要想孩子長高，一定要適量多吃一些高蛋白的食物。