氣血是女人的命根子，若女人體內氣血不足的話，就容易出現面色萎黃，身體虛弱，抵抗力低，月經不調等症狀，而且氣血不足的女人老的會更快一些，因此女人在平時一定要注意氣血的補充，畢竟女人等生理情況比較特殊，每個月都要經歷一次特殊的生理期，在月經期間，也會使女性流失一些氣血，因此在平時一定要調理好自己的身體。
大家都知道女性在月經期間，除了會排除一些惡露之外，還會排出身體的毒素和垃圾，血液也會有所流失，再加上女人在懷孕生孩子的時候也容易流失一部分氣血，因此女人相比於男人來說，更容易出現氣血不足的情況，為了自己的身體健康著想，一定要及時補充氣血，那么女人在補充氣血的時候，該在月經前還是月經後呢？提前看看吧，別的補錯了。
很多女性覺得因為在來月經的時候會流很多的血液，因此在月經前補充氣血是最好的，其實在月經前補血並不是最佳的時間，因為在月經前補血的話，並不會被身體所充分的吸收，而且還有可能會成為身體的負擔，畢竟月經前期女性會出現一些不適反應，導致無法吸收這些滋補品，也容易引起月經期流血過多的情況，因此在月經前最好不要補血。
當然有一部分人也覺得，月經期間補血是最好的，這樣也能避免出現血液過度流失的情況，能夠預防身體出現各種不適，但是你知道嗎？如果在月經期間大量補血的話，有可能會導致月經量，增加月經期延長的情況，而且還會給身體的子宮和盆腔造成較大的負擔，因此在月經期間也不要補血。
其實最佳的補血時間應該是在月經結束一周之後進行補血，因為月經結束一周之後，子宮內膜差不多已經修復好了，而且宮頸口也已經閉合，這時候我們的身體也在慢慢的恢復，如果此時待進行補氣養血的話，身體的吸收速度也會提高加快，補血效果也比較好。
一般來說在月經結束後一周開始補氣血，然後連續補兩周，在到了月經的前一周，儘量不要再補氣血了，這樣算下來一個月當中，有半個月時間再補氣血，其實這樣已經夠了，沒有必要每天都在補充，堅持一段時間，女性的氣血也會越來越充裕，氣色也會越來越紅潤，當然在生活中補充氣血的食物也比較多，大家可以根據自己的喜好來選擇，比如紅棗胡蘿蔔，銀耳，桑葚等食物都是比較好的補充氣血的食物。
今天給大家分享的健康小知識，大家都了解清楚了嗎？對此問題如果你還有其他疑問或補充，歡迎到下方評論區留言討論。