合肥通:床頭千萬別放這5樣東西 但是放一個橘子有奇效

合肥通：床頭千萬別放這5樣東西 但是放一個橘子有奇效

資訊標籤： 床頭千萬別放5樣東西

核心提示：擁有好的睡眠才能更好的生活與工作，好的睡眠必須有舒適的床和溫馨的房間。床頭千萬別放5樣東西，但是放一個橘子有奇效，讓你睡的更香。

　　擁有好的睡眠才能更好的生活與工作，好的睡眠必須有舒適的床和溫馨的房間。床頭千萬別放5樣東西，但是放一個橘子有奇效，讓你睡的更香。

　　床頭放一個橘子有奇效--除溼排穢

　　冬天，開窗通氣較少，導致空氣不流通，病菌相對較多，如果在臥室裡放一個橘子，清新的氣味，能夠刺激神經系統的興奮，讓人神清氣爽，清除汙濁的空氣，相對美化室內的環境。從中醫的角度來說，橘子具有的芳香味，可以化溼、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦開竅外，當感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時，適當聞聞橘子的清香，可以緩解不適的症狀。

　　芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神，把橘子放在床頭，也有利於睡眠。而橘子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺，因此，可以說橘子是室內的「巧擺設」。

　　在房間裡，怎樣才能讓一個小小的橘子芳香四溢呢?常章富教授告訴我們一個小竅門，把橘子皮放在暖氣上，熱量將有助於芳香味的揮發。

　　床頭千萬別放5樣東西

　　靠枕

　　有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12釐米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度;其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問題;最後，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，同時佔用空間，讓人睡得不自在。

　　鬧鐘

　　經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠的地方。

　　綠植

　　綠色植物能夠淨化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量黴菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。

　　收音機等小電器

　　任何電器都應該遠離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。如果確實需要，最好將其放在遠離床鋪的牆角。插線板至少要離床頭2米遠，否則通電時輻射會變大，影響健康。

　　毛絨玩具

　　毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，還有一些「三無」毛絨玩具是用有害化學纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室裡不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱著睡覺。

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責任編輯：周霞