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斷奶對媽媽和寶寶來說，都是件比較難接受的事。
寶寶從一直以來的母乳餵養過渡到其他食物，肯定需要很長時間適應，媽媽也很難下決定。
一是斷奶期間寶寶可憐巴巴的表情，看上去太心疼，二是斷了奶後有種空落落的感覺，好像寶寶不像以前那樣依賴自己了。
其實斷奶真是一門不小的學問，如果不做好充分準備，不僅可能耽誤寶寶的身體發育，還會對心理安全感造成嚴重影響。
科學的斷乳方法應該是循序漸進，給寶寶一個適應過渡的時間。提前告訴他並且做好換成配方奶粉的準備，而不應該斷崖式強行離乳，讓他在毫無知覺的情況下放棄依賴。
既然說到了提前做準備，很多寶媽就會問了，那寶寶啥時候斷奶最好呢？
01寶寶的斷奶時間
世界衛生組織的建議是，寶寶6個月開始添加輔食，母乳餵養則最好持續到兩歲或兩歲以上。
研究發現，母乳親餵時間更長的寶寶要比斷奶早的寶寶身體更加強壯，將來學習上也比較有優勢。
不過建議是建議，大部分寶媽由於工作、家庭等各種原因，幾乎都不能母乳親餵到兩歲。加上寶寶出了牙後再吃奶，會讓媽媽很難受，因此隨著母乳量逐漸變少自然而然就斷奶了。
數據顯示，媽媽斷奶的時間，大多在寶寶1~1歲半之內，甚至有的因各種情況沒法堅持到一歲，寶寶開始添加輔食後就斷奶了。
其實寶寶斷奶的最佳時機不是6個月也不是1歲，大家別以他人經驗為標準，而要根據自己的實際情況做決定。
如果在家做全職媽媽，母乳分泌量和質量也都不錯，那麼按照世界衛生組織的建議堅持到兩歲後自然離乳最好。
如果存在其他情況，無法堅持到兩歲，可以自己安排，但至少也要在1歲這個時間之後。
找準時間後，寶媽還要學習如何科學給孩子斷奶，把對寶寶的傷害降到最低。
02給寶寶斷奶，需要做好這幾點
1）創造過渡期
通常來說，那些能快速斷奶成功的例子，都是由於媽媽和寶寶已經做好了準備。
如果你家寶寶對母乳的依賴性特別強，就不要快速斷奶了，但也不要因為心軟反反覆覆，這樣對孩子的傷害更大，當斷不斷必受其亂。
最佳的方式是循序漸進，逐漸減少每天餵母乳的次數，等寶寶差不多適應之後再完全斷掉。
2）提前帶寶寶適應配方奶粉
斷奶前的那段時間，媽媽可以逐漸給孩子喝配方奶粉，試探他的接受程度。
如果寶寶拒絕，但已經添加了輔食，可以試著把配方奶粉加到輔食裡，比如做雙皮奶、牛奶蒸蛋等等。
當然，帶寶寶適應配方奶粉的過程中，還是要以母乳為主。如果寶寶要喝，媽媽也別太過牴觸，以免寶寶喪失安全感。
3）先斷白天再斷夜奶
受生理因素的影響，母乳寶寶晚上都要醒來吃奶，晚上睡覺前也必須先吃飽。
其實斷掉白天的母乳相對來說還是比較簡單的，只要多帶孩子出去玩或者餓了的時候餵些輔食，轉移注意力，孩子對母乳的依賴可能也不那麼強。
但晚上睡覺前的那頓奶和夜奶，要斷起來就不那麼容易了。
而想起到良好的效果，寶媽就要求助其他家人了，最好不要再和寶寶挨在一起睡覺。否則寶寶就算不餓，聞著奶香味也可能半夜醒來找奶喝，尋求安慰。
可以先讓爸爸帶寶寶睡覺，半夜醒來哭鬧也不要著急餵奶，先用輕拍的方式進行安撫。
如果寶寶能自然接覺就好辦多了，如果寶寶不能，則要叫爸爸起床泡配方奶粉，即便孩子不吃也要儘量試試。
斷夜奶的前幾天晚上可能特別煎熬，但只要讓寶寶有心理準備，知道再怎麼樣也吃不到母乳了，可能就慢慢接受配方奶粉了。
斷奶最忌的就是心軟、反反覆覆，不僅之前所有的努力都前功盡棄，還會給孩子的心理和生理帶來巨大負擔。
4）吃回奶食物
其實斷奶不僅寶寶辛苦，媽媽同樣痛苦，奶水無法排出又在不斷分泌，很容易出現石頭奶的情況。
因此，若下定決心了斷奶，可以吃些回奶的食物，並及時排空母乳，堅持個3~4天就差不多了。
總而言之，育兒沒有絕對的真理，適合孩子的才是最好的。
斷奶這件事也不必急於一時，確定好了斷奶時機，並做好充分準備，也會是件水到渠成的事情。