她是瑜伽圈的吸貓達人,帶你解鎖喵星人獨特姿勢!

2020-12-23 時尚練瑜伽

記不清從什麼時候起,吸貓成了許多人的日常,心灰意冷的的時候 ,吸口貓什麼都好了!

「回家第一件事當然就是把臉埋在貓毛裡,一吸就是一個小時...」

以下是很多瑜伽圈吸貓人士的日常:

「今天去了一家瑜伽館,這裡的館主養了好多貓,好可愛,它們不怕生人,有隻還爬到我肩膀上,一邊練瑜伽盤腿坐姿,一邊吸貓,這感覺真是酸爽」

「今天我在做瑜伽貓式的時候,貓主子突然爬到我背上,這是它要交我練貓式嗎?」

「在瑜伽教室等老師來上課,突然跑進來一隻貓,它的毛摸起來好舒服哦」

「晚上在家做瑜伽下犬式,媽媽抓拍到一瞬間,我家貓的眼睛竟然發光放電了!」

「本喵也是一位瑜伽達人,我會任何瑜伽姿勢哦」

在Ins上有位瑜伽達人,每天都能看到她與貓咪的瑜伽美照,她是瑜伽圈的吸貓達人!

午後慵懶時光,帶上貓咪來到窗戶邊榻榻米,來一段瑜伽,健身吸貓兩不誤哦!

你是被她的瑜伽身姿吸引了呢,還是被她家貓咪吸引了?

從白天到黑夜,總有貓咪的陪伴,一個人在家瑜伽也不孤單了!

說到喵星人,就要提一下瑜伽貓式,今天我們就來教你解鎖瑜伽體式之貓式!

貓式動作分解

首先趴在瑜伽墊上,做出一個桌子的姿勢。這時,從手指開始到手掌,膝蓋,腳背都要完全貼在瑜伽墊上。

之後深吸一口氣,腹部像被往下拽一樣向下移動,這時眼睛要斜線往上目視前方,垂下肩膊,保持頸椎與脊椎連成一直線,不要過分把頭抬高。

最後就是學貓的姿勢,把之前往下的腹部和椎骨慢慢往上,儘量成圓形。這時的重點是視線要望向兩邊大腿中間的地方。

喵~今天的瑜伽貓式教學就到這裡~

今天回家跟著家裡的貓,練一下貓式吧~

有什麼需要的可以跟小密留言呦,小密會108體式千萬變化,就不信沒一個姿勢能讓你喜歡 。

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