2020-02-05 18:46 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
防
護
絕
招
對醫護人員最好的支持就是保護自己的身體，對病毒最有力的反擊就是把傳染的可能消滅在萌芽。做好衛生，搞好防護，小編為您「畫」說個人防護三大絕招：
怎樣選擇口罩?怎樣正確戴口罩?
戴口罩是阻斷呼吸道分泌物傳播的有效手段。
目前市面上能看到的口罩主要有醫用防護口罩(例如N95口罩)、醫用外科口罩和普通級別的一次性使用醫用口罩。
有效
有效
此外，市場上還有各種明星時常佩戴的棉布口罩、海綿口罩等「網紅口罩」。
無 效
市民日常防護選擇醫用外科口罩就好。N95口罩的防病效果更好，但透氣性差，呼吸阻力較大，不適合長時間佩戴。
戴口罩時，要將折面完全展開，將嘴、鼻、下頜完全包住，然後壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。戴口罩前應洗手，或者在戴口罩過程中避免手接觸到口罩內面，以降低口罩被汙染的可能。要分清楚口罩的內外、上下，淺色面為內面，內面應該貼著口鼻，深色面朝外;有金屬條(鼻夾)一端是口罩的上方。
針對新型冠狀病毒，該如何消毒?
新型冠狀病毒怕熱，在56℃條件下，30分鐘就能殺滅病毒。
含氯消毒劑、酒精、碘類、過氧化物類等多種消毒劑也可殺滅該病毒。
皮膚消毒可選用75％的酒精和碘伏等(注:黏膜用碘伏或其他黏膜消毒劑)。
居家環境消毒可選用含氯消毒劑(如84消毒液、漂白粉或其他含氯消毒粉/泡騰片)配製成有效氯濃度為250～500mg/L的溶液擦拭或浸泡消毒。
耐熱物品可採用煮沸15分鐘的方法進行消毒。
怎樣洗手才有效?
在餐前、便後、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物後，要記得洗手。洗手時，要注意用流動水和使用肥皂(洗手液)洗，揉搓的時間不少於20秒。為了方便記憶，揉搓步驟可簡單歸納為七字口訣:內一外一夾一弓一大一立一腕。
一內:掌心對掌心，相互揉搓。
二外:掌心對手背，兩手交叉揉搓。
三夾:掌心對掌心，十指交叉揉搓。
四弓：十指彎曲緊扣，轉動揉搓。
五大：拇指握在掌心，轉動揉搓。
六立：指尖在掌心揉搓。
七腕：清潔手腕
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3D版的「七步洗手法」
多角度觀摩洗手要領
END
文字/石家莊鐵路疾控中心 漫畫/王玉成
編輯/楚 曉 蘇 暢 王玉成 張 濤
原標題：《防控疫情，「畫」說個人防護三大絕招》
特別聲明
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