運動使人健康、使人聰明、使人快樂。生活多美好，體育鍛鍊樂趣無窮。
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羽毛球是項技能性運動，要求腦、眼、手、腳密切協作，全身心投入
小編是個喜歡體育的人，平時沒事也喜歡運動，今天我就給大家講一下羽毛球方面的知識吧！青年進行羽毛球運動，能培養對體育的興趣愛好，養成健康的生活意識和終身進行體育運動的習慣。一定強度的羽毛球運動，既能提高身體各方面的機能促進身體健康成長，又能培養頑強的拼搏精神和優良的意志品質。從而提高身體素質和心理品質，是促進品德、體能和智力發展的良好手段。成年人利用工作空餘時間進行羽毛球運動，不但能加快身體的新陳代謝，保持勻稱體形，還能緩解生活壓力，提高工作效率。同時，羽毛球運動可作為一項家庭娛樂活動，它不僅能鍛鍊身體，還能使家庭成員感情和諧，關係融洽，身心舒暢。老年人和體弱者從事羽毛球運動時可以放慢運動節奏，進行一些活動量小的擊球運動，達到舒展筋骨的目的。經常參加羽毛球運動能促進血液循環，長期鍛鍊能保持腦部、眼睛、上下肢體的協調性和敏捷性，有利於身心愉快，延年益壽。參加羽毛球運動的主要意義第一，有助於培養競爭意識和進取精神。
公平競爭是促進社會進步與發展的動力，競爭精神是現代人的重要素質。羽毛球運動特有的對抗性、強負荷的鍛鍊方式，有助於培養充滿自信、不怕困難、頑強拼搏、積極進取的現代人才。第二，有助於強身健體，提高免疫力，緩解疲勞。羽毛球是一項技能性運動，要求腦、眼、手、腳密切協作，全身心地投入。羽毛球運動量大，速度快，能有效地消耗多餘的脂肪，調節肌肉密度，塑造優美形體，還有助於緩解眼睛、大腦和頸椎的疲勞狀況。經常參加羽毛球運動，可提高機體的靈敏性、協調性，改善人體代謝功能，提高吸氧能力，提高免疫力。第三，有益於加強文化修養。參與羽毛球運動，了解羽毛球運動的發展歷史和文化背景。學習並遵守運動規則，形成尊重對手和尊重裁判的賽場作風，對培養協作、忍讓、謙虛、豁達等優良品質大有益處，有利於樹立正確的人生觀和世界觀，無論是參加羽毛球運動，還是觀看羽毛球比賽都能從中體會到靈動的變化之美，感受到這項運動的魅力。羽毛球運動就是一個發現美和創造美的過程，其中樂趣無窮。
發球、接發球對抗練習：發球和接發球是一項互動技術。接發球選手能力越強、水平越高促進發球選手提高發球技能。在對抗情況下，發球者必須提高發球質量才能爭取主動。如對方能從容對發球做出準確判斷，並迅速移動搶高點成功接發球，提高命中率，則表明其發球質量不高。未能對接球方構成任何威脅，此時應該設法改進發球方法。如接球方不適應發球，出現判斷失誤，或是接發球打點位置不合理，回球不能構成威脅，則表明發球質量高，選手掌控了發球的主動性。增加接發球對立面的發球練習:以右區發網前小球為例，先發接發球方的邊線球10次，後發靠近中線球10次。再發中路球10次，然後再發不固定方向球10次。左右接發球區交換練習，40次為一組。這樣接發球者有目的、有意識搶點接球，對發球者產生心理壓力，能更好地適應比賽。發球、接發球前三拍記分比賽練習:在接近實戰比賽情景下，配合戰術需要，進行多種發球、接發球練習。
兩名實力均等的選手，為提高某一選手接發球水平，規定一局比賽中由一人做全部發球，接發球方由於在一局比賽中始終處於被動接發球地位，可獲得5分的讓球。這個練習在記分比賽壓力刺激作用下，練習者興奮性提高，發球、接發球較投入，效果較好。強化接發球練習：針對選手在接發前場小球時不積極主動搶點搓、推或是撲球。而是出手低，由下往上起高球以致出現被動挨打狀況，接發球練習中硬性規定接發球線路，不求比賽勝負，強迫要求接發球以搶點搓、推或是撲，統計成功率和運用率。如果接發球時未按規定要求做，該搶高點撲的球不搶，該推的不推，該搓的不敢搓，處理球方式過於穩妥，那麼儘管未失誤，卻未給對方造成威脅，也算失分。
這樣，有助於迅速提高接發球搶攻能力，而且可改變選手不良的接發球習慣。第二，為適應不同選手的發球風格，增強接發球的能力，可採用多人以不同的特點發球，進行接發球練習。方法是幾名不同發球特點和風格的選手，以記分比賽的方式，輪流上場與同一名選手進行比賽。讓接發球者適應多種多樣的發球。接發球者還可以根據自己的技術和打法特點，設計幾套接發球路線配套戰術，有計劃、有重點地進行練習，增強接發球技術練習的目的性。無論採用什麼方式的發球、接發球練習，都對發球者要求靈活變化落點、出手隱蔽突然、命中率髙、落點準確;對接發球者要求接前場球出手快、搶點髙，接後場球動作隱蔽、出手突然等。結尾：【圖片來自網絡。圖文無關，如有侵權聯繫刪除】
作者簡介：青春運動，喜歡體育，喜歡了解體育知識。喜歡文字，喜歡創作，喜歡用文字去實現自我的價值。