頭髮對愛美的人來說，是非常重要的，一頭秀髮在微風中飄灑，無論是從鏡頭的美感，還是個人的氣質上都是完美的，所以很多人對自己的頭髮很關心，一旦出現頭髮問題就很驚慌，但是重視並不意味著了解，實際上很多對頭髮很重視的人往往最後成為了禿頭，究其原因就是對頭髮早期的問題不了解，往往發現時已經無法挽回了。
提早發現提早治療，對於頭皮也是有效的。所以只要掌握掉發前奏的5個關鍵字「細、塌、少、疏、寬」，只要出現便要即刻擁有應對之策。所以，只要身體機能老化，發現頭髮越來越細、越來越塌，發量對比以前照片銳減、頭髮感覺起來略有稀疏感、頭髮分線或是發旋越來越寬……，就應提早開始治療，可能讓毛囊恢復，進而恢復掉發前的發量。
在日常生活上，也必須注意下面幾項原則：
1、儘量減少染燙、使用化學品
長時間染、燙，就必須承擔化學藥劑傷害頭皮、刺激頭皮的風險，進而引發毛囊發炎及萎縮。因為刺激而促使掉發量增多，甚至無法長出新生發。許多愛美者貪圖便利而希望一次搞定染、燙髮，雖然能夠達到煥然一新的效果，但也存在著上述的風險，建議染髮與燙髮分開，不只因為會傷發質，同時更在無形間造成頭皮健康的危機。若不能避免時，請先燙再染，並且再次燙染至少需間隔一周以上。而擁有白髮困擾需長期染髮的人，最好能間隔三個月至半年以上是最安全、降低風險的做法。
2、正確清潔頭髮
洗髮時，切記洗髮精的量要適中，將洗髮精置於掌心後搓揉後起泡，以雙手指腹均勻塗抹於頭皮，並採用畫圓的方式按摩頭皮，開始最重要洗頭皮的工作，接著再清潔包覆在頭髮上的髒汙，以如此循環的方式清潔需重複兩次左右方能洗淨。而過去認為指甲摳抓，或是使用塑膠洗髮梳，則容易過度清潔而傷及頭皮。
3、養成好的作息及飲食
喜愛吃辣、重口味者，嗜吃宵夜、油炸食物及甜食，容易促使皮膚老化，就連頭皮也不例外，但其實頭皮就跟臉皮一樣脆弱，所以老化的不只是臉，頭皮也會隨著個人的飲食習慣、工作壓力、作息不正常而受影響，這些都是導致內分泌失調的因素之一，只是臉皮與頭皮反應老化的方式不同，臉皮會反應出臉色光澤與暗沉、皺紋等等，而頭皮則是因為嗜吃辛辣等刺激性的食物，頭皮有刺刺麻麻的搔癢感(此為掉發的信號)，直接從生長期提早進入退化期，甚至是終止期。
4、防曬減少光損害
頭皮就跟肌膚一樣，難敵紫外線照射，不只陽光，就連家中的燈光都要特別留意，不只臉部要做防曬，頭皮及頭髮的防曬也是養護重要的環節之一，尤其是在禿髮沒有頭髮保護時，頭皮出油容易造成頭皮溫度升高而曬傷，若在室外溫度30 度以上，沒有做好任何防護，大約半小時就可能造成頭皮曬傷。如果沒有做好防曬，造成毛囊受損，還可能導致掉發。
若想做好頭皮防曬，撐傘、戴帽子以及噴點噴霧型的防曬品是必要的防曬措施，而塗完防曬品後也要記得洗髮及清潔，以免防曬品與頭皮、頭髮所產生的油脂與髒汙堵住毛囊，而衍生成為脂漏性毛囊炎。
5、養發小常識，每天5分鐘按摩
其實每日只要5分鐘就能解除頭皮的不適。想要頭皮恢復正常，常保健康有方法就是類似乾洗頭的方法，以雙手指腹畫圈按摩的方式：從太陽穴開始沿著髮際線，到頭頂再到後腦勺，然後重複按摩。
經常按摩頭皮，可以使大腦皮質的工作效率得到提高，此外，按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血流旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。按摩頭皮雖然可促進頭皮健康，但對於雄性脫髮的患者來說，並沒有顯著的效果，因此若患有雄性脫髮的朋友，還是儘早接受醫生專業的治療方為上策！